(RECEPT) Tri osvježavajuće ‘energetske bombe’: Povratite energiju nakon ljeta

Zadnji je dan klimatološkog ljeta. U to doba godine ponekad osjećamo bezvoljnost i umor. No, ne brinite se. Imamo pravo rješenje za vas.

Ovi recepti za energetske bombe prepuni su prirodnih sastojaka koji će vam pružiti potrebnu energiju bez nepotrebnih šećera i dodataka.

Bilo da se osjećate umorno nakon ljeta ili vam treba brz i zdrav međuobrok, ove su bombe idealan odabir.

Povratite energiju svojem tijelu i osjećajte se osvježeno dok se pripremate za uzbudljive izazove jeseni.

Što jesti u kasno ljeto i ranu jesen? Evo koje namirnice nikako ne smijete zanemariti

Superzelena boost bomba

Sastojci:

1 šalica svježeg špinata

1/2 šalice svježeg ananasa, narezanog na komadiće

1 banana

1 žlica meda

1/2 šalice vode ili kokosove vode

chia sjemenke za posipanje (po želji)

Upute:

U blenderu kombinirajte špinat, ananas, bananu, med i vodu. Blendajte sve sastojke dok ne dobijete glatku smjesu. Ako želite dodatnu teksturu, umiješajte nekoliko žlica chia sjemenki.

Smjesu oblikujte u male kuglice ili pravokutnike. Stavite ih u hladnjak da se stegnu prije posluživanja.

(RECEPT) Tri hladne juhe koje jačaju organizam i rashlađuju ljeti: U ove tople dane, ovo je točno ono što vam treba

“Power bomba”

Sastojci:

1 šalica badema

1/2 šalice suhih datulja, namočenih u vodi i ocijeđenih

1 žličica cimeta

prstohvat soli

1 žlica kokosovog ulja

1/4 šalice zobenih pahuljica

Priprema:

Bademe tostirajte u tavi na laganoj vatri dok ne postanu lagano zlatno smeđi. Ostavite da se ohlade. U blenderu pomiješajte bademe, datulje, cimet, sol i kokosovo ulje dok ne dobijete ljepljivu smjesu. Dodajte zobene pahuljice i kratko promiješajte.

Rukama oblikujte smjesu u kuglice željene veličine. Stavite ih u hladnjak neko vrijeme prije konzumacije.

Bezalkoholni sok od grožđa od samo tri sastojka: Dobar je za probavu, imunitet i krvožilni sustav

“Vitality bomba”

Sastojci:

1 šalica orašastih plodova po izboru (bademi, lješnjaci, indijski oraščići)

korica i sok 1 naranče

3 žlice kakaa u prahu

1/2 šalice suhih brusnica

1 žličica vanilin ekstrakta

prstohvat soli

Kokosovo brašno za uvaljavanje

Priprema:

U blenderu usitnite orašaste plodove dok ne dobijete sitne komade. Dodajte koru i sok od naranče, kakao, brusnice, vanilu i sol. Blendajte dok smjesa ne postane kompaktna.

Rukama oblikujte smjesu u male kuglice.Valjajte kuglice u kokosovom brašnu kako biste ih obložili. Ostavite da se stegnu u hladnjaku prije nego što ih poslužite.