SJEDENJE JE OPASNO ZA ZDRAVLJE! Nećete vjerovati koliko vam se povećava rizik za oboljenje od svakog sata provedenog na stolici

Ilustracija/Pixabay

BOLJE JE SPRIJEČITI

+
AAA

SJEDENJE JE OPASNO ZA ZDRAVLJE! Nećete vjerovati koliko vam se povećava rizik za oboljenje od svakog sata provedenog na stolici

Autor: Zlatko Govedić

Svaki sat dnevno koji tijekom života provede odrasla osoba sjedeći povećava rizik od srčanih bolesti za 14 posto, tvrde stručnjaci s Medicinskog fakulteta u Wisconsinu. Oni su otkrili da sjedenje značajno povećava rizik od srčanih bolesti, a uz to su otkrili i da dodatno vrijeme provedeno u teretani vježbajući nimalo ne utječe na smanjenje tog rizika. Svako vježbanje dulje od sat vremena ne poništava loše učinke nekoliko sati sjedenja.

Istraživanje koje je provedeno prije nekoliko godina obuhvatilo je 2031 odraslu osobu prosječne dobi od 50 godina. Stručnjaci su pratili njihove cjelodnevne aktivnosti od sjedenja do vježbanja. Usporedili su broj sati sjedenja s debljinom naslaga na krvnim žilama koje služe kao najava predstojeće srčane bolesti i utvrdili da svaki sat sjedenja povećava naslage za 14 posto.

Rezultati istraživanja pokazuju da su svi sudionici proveli dva do 12 sati sjedeći za radnim stolom ili ispred televizora. Stručnjaci su izračunali da svaki sat sjedenja povećava rizik od pojave srčane bolesti za 14 posto bez obzira na fizičku kondiciju ispitanika ili to koliko svaki dan vježba.

“Smanjivanje vremena provedenog u sjedenju za čak sat ili dva dnevno može imati značajan pozitivni učinak na vaše buduće kardiovaskularno zdravlje. Osobe sa sjedećim profesijama morale bi prošetati svakih sat vremena#, tvrde stručnjaci.

Autor:Zlatko Govedić

ZADNJE VIJESTI


BOLJE JE SPRIJEČITI

SJEDENJE JE OPASNO ZA ZDRAVLJE! Nećete vjerovati koliko vam se povećava rizik za oboljenje od svakog sata provedenog na stolici


'GLADNE OČI'

PREJELI STE SE I SADA NE MOŽETE DOĆI SEBI! Postoje tri jednostavna rješenja da se riješite muke, nadutosti i žgaravice


POMOZITE SI SAMI

SMANJITE BOL U DONJEM DIJELU LEĐA: Ove lagane i jednostavne vježbe radit ćete sa zadovoljstvom


MINIMALAN UNOS

KOLIKO VODE TREBA PITI? Ova formula popularna u Indiji veoma je jednostavna i lako se pamti

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

(Visited 7 times, 1 visits today)