Neki medicinski stručnjaci preporučuju da konzumirate ovo prirodno domaće piće kako bi se smanjile nuspojave pušenja. Ovo piće je naročito korisno za ljude koji puše više od 5 godina.
- 2 kašičice kurkume
- 2 litra vode
- 1 mali komad korijena đumbira
- 400 gr šećera, bijelog ili smeđeg
- 400 gr bijelog luka, očišćenog i isječenog na četvrtine
Uputstva:
Prvo, treba da sipate vodu te dodajte šećer, a nakon što voda prokuha i druge sastojke. Ostavite da se krčka 5 minuta te soatvite da see ohladi na sobnoj temperaturi, nakon toga ostavite u frižider.
Kako se koristi:
Treba da uzimate 2 kašičice ovog prirodnog pića ujutru na prazan stomak i 2 kašičice uveče, pred spavanje.
Evo na koje organe utiče pušenje:
Zglobovi
Pušači lakše obolijevaju od reumatoidnog artritisa. Lijekovi protiv upaljenih i bolnih zglobova ne djeluju na pušače, a znanstvenici još nisu otkrili zašto.
Pušenje ubrzava proces starenja kože što može uzrokovati bore. Koža četrdesetogodišnjaka često je na razini sedamdesetogodišnjaka. Osim bora i isušivanja kože pušenje može uzrokovati i rak.
Oči
Pušači imaju dva puta veću vjerojatnost za oštećenje centralnog vida potrebog za čitanje, pisanje i raspoznavanje lica drugih ljudi. Oni također imaju tri puta veću šansu za razvoj katarakte.
Spolni organi
Muški pušači imaju veću vjerojatnost za erektilnu disfunkciju koja se može pogoršati ako nastave pušiti. Također mogu oboljeti i od raka testisa. Ženski pušači imaju veću vjerojatnost za nastanak raka vrata maternice.
Desni
Osjetljivo zubno meso koje krvari, bolno žvakanje, neugodan zadah i ispadanje zubi, također može biti posljedica pušenja.
Mozak
Pušači imaju 3 puta veću vjerojatnost za moždani udar. Pušenje uzrokuje i visoki krvni tlak, što može dovesti do aneurizme.
Probavni sustav
Crohnova bolest, polipi kolona, pankreatitis i rak gušterače su neke od bolesti vezanih uz pušenje. Pušači također imaju 35% veću vjerojatnost za oboljenje od dijabetesa tipa 2 što utječe na jetru i gušteraču.
Pluća
Rak pluća je povezan s pušenjem u 90% slučajeva. Pušenje također uzrokuje druge vrste raka uključujući karcinom usta, bubrega, jetre, mokraćnog mjehura, gušterače, želuca, debelog crijeva i rektuma.
Srce
Pušenje je glavni uzrok bolesti srca. Pušenje sužava arterije i onemogućava pravilan protok krvi
U koliko nikako ne možete da se otarasite loše navike pušenja, probajte ovaj hobi koji će vam pomoći !
Prosečan pušač bar četiri puta pokušava da stane sa pušenjem, te u tome nikako da uspije.
Trčanje može u mnogome može da olakša proces odvikavanja. Svaki pušača koji su prihvatili izazov da 10 sedmice trčanja, uspješno se liječi od zavisnosti.
Trčanje po stazi dugoj 5 kilometara, je svakodnevni trening koji ovi pušači prolaze.
Trčanje je pomoglo pušačima da ostave cigarete,ali društvo je ovdje ključno, daleko su bolje rezultate su imali oni koji su trčali u društvu, nego oni koji su trčali sami.
Nakon 6 meseci, ljudi koji su ovako ostavili pušenje nisu se vraćali na staro. Oni koji su učestvovali u programu, a nisu ostavili skroz cigarete,smanjili su broj cigareta koje dnevno puše.
Znanstvenika sa Sveučilišta u Beču došli su do šokantnih saznanja, koja su vezana s pušenjem.
„Adolescenti, a osobito djevojke, često vjeruju da je pušenje djelotvorno sredstvo za držanje tjelesne težine pod kontrolom. Jednako tako je prestanak pušenja povezan s dobivanjem težine. Međutim, to ne znači da se pušenjem ‘otapa’ tjelesna masnoća, nego dolazi do smanjenja mišićne mase“, tvrde stručnjaci.
Naučnici su analizirali podatke 986 bankovnih namještenika u Austriji, gdje su pomatrali ko puši, zatim tjelesna aktivnost, prehrana, težina, visina, BMI, laboratorijske vrijednosti kao što su šećer u krvi, masnoće , te opseg trbuha.
Oni koji konzumiraju više cigareta imali su veći indeks tjelesne mase ,osobe koje umjereno konzumirale cigarete težile su u prosjeku oko 71 kilogra, a hronični pušači čak do 10 kilograma više.
“Hronični pušači imaju i veću količinu nezdravih masnoća u krvi te veću količinu šećera“, napisali su stručnjaci.
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
