pixabay.com
Unošenjem velike količine soka od pomorandže snižava se krvni pritisak, a redovno konzumiranje tog napitka pomaže u izbegavanju srčanih tegoba, piše „Dejli ekspres“.
Doktorka Keri Rakston iz naučnog centra Fruit Juice Science Centre (Belgija) navela je svojstva popularnog napitka. Prema njenim rečima, svakodnevno konzumiranje jedne čaše soka od pomorandže smanjuje gornji krvni pritisak za tri milimetra živinog stuba, a donji za skoro dva milimetra.
– Pomorandže i pomorandžin sok sadrže biljni polifenol, koji se naziva hesperidin, a koji opušta naše krvne sudove, što olakšava telu da kontroliše krvni pritisak. On se efikasnije apsorbuje iz soka nego iz celih pomorandži, jer mala količina vlakana u celim pomorandžama sprečava da telo apsorbuje hesperidin. Sok od pomorandže takođe deluje kao izvor kalijuma koji pomaže u kontroli krvnog pritiska – objasnila je lekarka.
Prema rečima stručnjaka, hesperidin se u ljudskom telu tokom varenja pretvara u hesperetin.
– Novo jedinjenje u našoj krvi, koje se zove hesperetin, pomaže u opuštanju krvnih sudova, što ima značajan uticaj na krvni pritisak, posebno kod ljudi sa rizikom od kardiovaskularnih bolesti – dodala je ona.
Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, na kraju 2020. godine više od milijardu ljudi u svetu bolovalo je od hipertenzije, trećina njih ne zna za dijagnozu, leči se samo svaki deseti hipertoničar.
