Ilustracija Pixabay
SPAVAJTE GOLI! Nećete vjerovati koliko je to zdravije od pidžama i spavaćica. Naravno, uvijek postoje iznimke
Autor: Zlatko Govedić
Većina ljudi više voli spavati u donjem rublju ili u udobnoj pidžami, no oni koji spavaju goli tvrde da se osjećaju ugodnije. Stručnjaci već dugo tvrde da snižavanje tjelesne temperature povećava kvalitetu sna i smanjuje broj buđenja tijekom noći. Osim toga, pidžama ograničava našu slobodu kretanja i čini nas nervoznijima.
Nažalost, ne možemo smršavjeti samo od spavanja bez odjeće, ali u kombinaciji s pravilnom prehranom i redovnom vježbom, spavanje bez odjeće može biti korisno u tom smislu. Naime, spavanje na nižim temperaturama potiče metabolizam i sprječava napredovanje dijabetesa.
Osim toga, ako spavamo pregrijani, povisujemo razinu kortizola u krvi, što rezultira povećanjem tjelesne mase, povećanjem anksioznosti, pa čak i potrebe za nezdravom i brzom hranom.
Nadalje, tijekom dana naše je tijelo prekriveno višestrukim slojevima odjeće. Ako spavamo goli, dopuštamo koži da diše i da se regenerira. To može smanjiti rizik od kožnih bolesti i prijevremenog starenja.
Znoj može ozbiljno oštetiti vašu kosu. Suhi znoj ostavlja puno soli na koži koja nadražuje kožu, ali i kosu pa ju čini krhkom i lomljivom. Spavanje bez odjeće omogućava tijelu hlađenje, manje znojenja te lijepu i njegovanu kosu.
Ženski spolni organi mogu biti okoliš za razvoj gljivica i bakterija. Spavanje bez odjeće i donjeg rublja omogućava hlađenje i “sušenje” reproduktivnih organa, što smanjuje rizik od pregrijavanja i razvoja bakterija. Kod muškaraca, usko donje rublje negativno utiče na kvalitetu sperme i spolno zdravlje. Ako ne možete zamisliti da spavate potpuno goli, pokušajte skinuti barem donje rublje.
I za kraj, samopouzdanje je ključ za uspješnu karijeru i ispunjen društveni život. Spavanje bez odjeće pomoći će vam da se osjećate dobro u svojoj koži. Osim toga, istraživanja pokazuju da parovi koji spavaju goli, imaju više sreće u braku. Češće vode ljubav te imaju više povjerenja u svog partnera.
Naravno, ako mjesečarite, imate osjetljivu kožu, ako ste prehlađeni ili tjeskobni, odjenite neku laganu pidžamu.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
UGODNO I KORISNOSPAVAJTE GOLI! Nećete vjerovati koliko je to zdravije od pidžama i spavaćica. Naravno, uvijek postoje iznimke
PREDMET BROJNIH STUDIJANIJE SAMO ZA KOŽU! ‘Sveprisutni’ koenzim ima više korisnih učinaka, evo kratkog pregleda
RAJČICAPOCRVENITE OD ZDRAVLJA! Poznato voće koje svi zovu povrće skriva brojne koristi za vaš organizam
POMOZITE SI SAMI(RECEPT) TABLETE ZA GRLOBOLJU IZ KUĆNE RADINOSTI: Olakšajte si simptome sastojcima koje već imate u kuhinji
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
