SPRIJEČITE BOLNU, NEREDOVITU I PREDUGU MENSTRUACIJU: Obratite pozornost na popratne simptome koji mogu ukazivati na komplikacije

Autor: Zlatko Govedić

Menstrualni ciklus jest prirodni proces koji se odvija u tijelu žena reproduktivne dobi. To je redovni ciklus promjena u hormonalnoj aktivnosti koje se javljaju svakog mjeseca. Ciklus počinje prvog dana menstruacije i traje do prvog dana sljedeće menstruacije.

Menstrualni se ciklus kontrolira hormonima koji se proizvode u jajnicima i hipofizi. U prvoj polovici ciklusa, estrogen se proizvodi u jajnicima, što uzrokuje zadebljanje stijenke maternice kako bi se pripremila za trudnoću. U sredini ciklusa, žena oslobađa jajašce iz jednog od jajnika, što se naziva ovulacija.

Nakon ovulacije, tijelo proizvodi progesteron, hormon koji održava zadebljanu stijenku maternice. Ako se jaje ne oplođuje, razina hormona opada, što dovodi do otpuštanja zadebljane stijenke maternice kroz vaginu u obliku menstrualne krvi. To se naziva menstruacija, a menstrualni ciklus počinje iznova.

Trajanje menstrualnog ciklusa varira od žene do žene, ali obično traje između 21 i 35 dana. Menstruacija obično traje između 2 i 7 dana, a žene mogu doživjeti različite simptome tijekom ciklusa, uključujući bol u trbuhu, nadutost, promjene raspoloženja i osjetljivost dojki.

Međutim, mnoge žene pate od neredovitih menstruacija i duljeg trajanja od očekivanog. Iako to nije uvijek znak za uzbunu, ipak je važno prepoznati nekoliko uzroka poremećenog ciklusa, jer ponekad može biti opasno.

Hormoni nisu u ravnoteži

Ako vam je mjesečnica neredovita, a kada stigne, dugo traje, to može biti znak sindroma policističnih jajnika (PCOS), odnosno hormonskog poremećaja.

Žene koje boluju od tog poremećaja imaju povećanu razinu androgena, odnosno muških spolnih hormona u krvi, što uzrokuje poremećaje ciklusa.

Lijekovi

Uzrok ciklusa koji traje duže od uobičajenog mogu biti i neki lijekovi.

Lijekovi za štitnjaču, steroidi ili psihoaktivni lijekovi mogu negativno utjecati na razinu hormona. Ako se taj problem nastavi, morate se obratiti liječniku.

Miomi

Fibroidi su benigni tumori u muskulaturi maternice, a javljaju se kod mnogih žena u dobi od 25 godina do menopauze.

Najčešći simptomi mioma u maternici jesu pojačano krvarenje i jaki bolovi tijekom ciklusa, stoga je najbolje konzultirati ginekologa.

Naglo povećanje tjelesne mase

Promjena mase također može povećati trajanje menstruacije. Naime, povećana tjelesna masnoća dovodi do porasta razine estrogena koji je odgovoran za dulje mjesečnice.

Ako se nastavite debljatu, ali ne jedete više i ne krećete se manje nego inače, posjetite liječnika.

Stres

Bilo koja vrsta stresa utječe na menstrualni ciklus i može dovesti do izostanka menstruacije, neredovitih ciklusa ili dugih mjesečnica.

Ako se to često događa, nemojte čekati da posjetite liječnika.

Ublažite bolove

Većina žena pati od menstrualnih bolova tijekom ciklusa. Njihov glavni uzrok je hormonska neravnoteža u tijelu. Ovih dana u mjesecu većina ih pije lijekove, ali mogu imati i nuspojave. Ovo su prirodni načini koji vam mogu pomoći u ublažavanju menstrualnih bolova.

Sok od aloje i meda

Prirodni sok aloje (Aloe vera) ublažava bolove i pomaže u regulaciji normalnog protoka krvi. Tom soku dodajte žličicu meda i pijte dva do tri puta dnevno. Sok aloje i med mogao bi ublažiti, pa i spriječiti, menstrualne bolove.

Topli oblozi

Ova metoda najbolje djeluje na ublažavanje boli. Stavite tople obloge na trbuh. Učinak možete osjetiti za pet minuta. To će spriječiti bol i grčeve. Također, mnoge žene ublažavaju bol stavljanjem prvo toplih, a zatim hladnih obloga.

Sok ananasa

Ananas je bogat enzimom bromelainom koji pomaže opuštanju mišića i grčevima tijekom ciklusa. Prirodni sok od ananasa ublažit će menstrualne bolove. Ako ne možete pronaći prirodni sok, pojedite svježi ananas.

Aromaterapijska kupka

Ova kupka pomaže u opuštanju mišića i ublažavanju grčeva. Rezultati su ponekad i više nego učinkoviti za većinu žena.

Autor:Zlatko Govedić

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.

Read More