Med se od davnina smatra prirodnim blagom koje donosi niz zdravstvenih koristi. Njegova jedinstvena kombinacija vitamina, minerala i antioksidansa čini ga ne samo slatkim dodatkom prehrani, već i poticajem za opće dobrostanje. Med je poznat po svojoj sposobnosti jačanja imunološkog sustava, pomažući tijelu da se bori protiv različitih bolesti.
Osim toga, njegova antiupalna svojstva mogu smanjiti iritacije u tijelu, dok prirodni šećeri pružaju energiju na održiv način. Mnogi ljudi prakticiraju korištenje meda kao preventivne mjere protiv gripe i prehlade. Vitamini, minerali i aminokiseline prisutni u medu mogu podržati imunološki sustav i smanjiti rizik od blagih bolesti.
Stoga, nije iznenađujuće da med može biti posebno koristan tijekom zimskih mjeseci, pod uvjetom da se konzumira na odgovarajući način. Prema stručnjacima, najbolje je uzimati med prije spavanja, što bi vam trebalo donijeti puno pozitivnih stvari, piše Mondo.
Med prije spavanja
Dobar noćni san
Med sadrži triptofan, esencijalni nutrijent za naše tijelo. Triptofan je ključan za stvaranje dva hormona – melatonina, koji podržava normalan san, i serotonina, koji pomaže u održavanju ravnoteže tjeskobe. Za one koji se često bude noću, konzumiranje žličice meda prije spavanja može biti korisno za opuštanje tijela tijekom noći.
Regulacija krvnog tlaka
Med sadrži spojeve za koje neka istraživanja sugeriraju da mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka.
Poboljšanje imunološkog sustava
Jedna od najpoznatijih prednosti meda i glavni razlog za konzumaciju tijekom zimske sezone prehlada i gripe je jačanje imunološkog sustava.
Vanesa otkrila kako riješiti veliki problem u kuhinji: Ovako operite vrata pećnice bez da ih skidate
Poticanje sagorijevanja masti
Ako želite sigurno smršaviti, potrebno vam je ubrzanje metabolizma. Brži metabolizam znači da tijelo troši više energije, što dovodi do sagorijevanja više masti. Med ima sposobnost ubrzanja metabolizma, a konzumiranje prije spavanja može potaknuti tijelo da sagorijeva višak masti tijekom noći.
Borba protiv kašlja
Kašalj može uzrokovati probleme sa spavanjem, posebno kod djece. Med posjeduje protuupalna svojstva koja smanjuju iritaciju grla i pomažu u suzbijanju kašlja. Miješanje žličice meda u čaši tople vode i pijenje prije spavanja može pomoći u olakšavanju simptoma.
Pomaže protiv starenja
Jedan od najboljih načina za usporavanje prirodnog starenja stanica tijela je konzumacija hrane bogate antioksidansima. Na primjer, maska od meda može pomoći u smanjenju znakova starenja kože, ostavljajući je sjajnom. Isperite je toplom vodom nakon 20 minuta.
Potpora kod depresije
Med sadrži polifenole, tvari koje ograničavaju određene reakcije u mozgu. Održavanje ovih reakcija pod kontrolom može smanjiti rizik od razvoja depresije.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
