U NEDOSTATKU SUNČEVIH ZRAKA: Brokula pospješuje apsorpciju vitamina D, a zbog ovih razloga poželjet ćete je jesti svakoga dana

Filip Kos/PIXSELL

SUPER POVRĆE

+
AAA

U NEDOSTATKU SUNČEVIH ZRAKA: Brokula pospješuje apsorpciju vitamina D, a zbog ovih razloga poželjet ćete je jesti svakoga dana

Autor: Matea Vidić

Brokula nije izrazito popularno povrće, štoviše, mnogi je, a posebice djeca, jedu pod prisilom i smatraju je svojevrsnom kaznom. Ipak, u zimskim, tamnim danima, brokula je odličan suborac protiv bolesti.

Ovo povrće naime pospješuje apsorpciju vitamina D kojeg, u većini vremena, manjka zimi, a s druge strane, bori se i protiv štetnih utjecaja sunca jer bogata je vitaminima A, C i E koji pospješuju izgled kože. S druge strane, brokula poboljšava i rad srca jer je bogata topivim vlaknima koja utječu na snižavanje razine kolesterola dok s druge strane sumpor iz brokule ojačava krvne žile.

Istini za volju, brokula je odlična i prilikom pojave prvih sunčevih zraka, u proljeće. Tada se, kako znamo, većina ljudi bori s alergijama, a upravo brokula ublažava simptome alergija. Sadrži naime kempferol koji smanjuje iritaciju i upalu.

Zbog toga što sadrži vlakna, brokula ubrzava probavu, ali i jača probavni sustav. Shodno tome, pomaže i kod mršavljenja, a kalcij i vitamin K iz brokule osnažuju kosti.

Naposljetku, studije su pokazale i kako ovo povrće smanjuje rizik od razvoja nekoliko vrsta tumora.

Autor:Matea Vidić

ZADNJE VIJESTI


SUPER POVRĆE

U NEDOSTATKU SUNČEVIH ZRAKA: Brokula pospješuje apsorpciju vitamina D, a zbog ovih razloga poželjet ćete je jesti svakoga dana


ORALNO ZDRAVLJE

VJEČNA DILEMA! Što je bolje, električna ili manualna četkica za zube? Imamo sve prednosti i nedostatke


Brutalno učinkovit!

Koristite li ovog snažnog borca protiv upala i loše energije u domu? Nema bolesti koju ne uklanja!


AKO MOGU ONI…

Nutricionist vrhunskih sportaša otkriva tri savjeta uz koja svatko može jesti zdravije! Najvažnije, nema odricanja

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article