UZ POMOĆ OVE DIJETE SKINUĆETE 7 KG ZA SAMO 10 DANA: Letnja supa od povrća topi masne naslage

Letnja supa od povrća je savršena baza za dijetu. Supa je veoma ukusna, a za samo deset dana možete izgubiti sedam kilograma. Istovremeno, dok držite ovu dijetu nećete se mučiti sa stalnim osećajem gladi. Supa se priprema vrlo lako i brzo. Glavni sastojak letnje supe je kupus koji sadrži dosta vitamina, minerala i vlakana. Supa sadrži samo 40 kalorija.

 

Sastojci za letnju supu:

 

  • Kupus 400 grama;
  • Šargarepa 3 kom.;
  • Jedna žuta ili slatka crvena paprika
  • Pasulj, svež ili smrznut – 300 grama
  • Paradajz 3 kom.;
  • začini po ukusu – so, biber,
foto: Profimedia

Priprema:

 

1. Pripremite povrće za supu.

2. Svo povrće, osim paradajza i pasulja, fino iseckajte.

3. Stavite svo povrće u dublji lonac, nalijte vodom i nakon ključanja ostavite supu da se kuva još 15 minuta.

4. Dodajte iseckani paradajz i kuvajte supu još 5 minuta.

5. Supu treba kuvati 30 minuta, do maksimuma od jednog sata.

6. Pre obroka, pospite seckano bilje i dodajte začine.

Pored supe tokom dana dijete možete konzumirati iseckane zelene jabuke i krastavce.

 

foto: Profimedia

(Kurir.rs/Zenskimagazin, Foto: Profimeida)

 

NE PROPUSTITE

IZGUBITE 5 KILOGRAMA ZA SAMO 5 DANA: Dijeta sa maslinama idealna je za brzo uklanjanje viška

SOČNA LETNJA DIJETA: Izgubite kilograme uz pomoć breskvi! Nikad lakše!