Dijeta je veoma rigozna, a tekstovi kojima smo zatrpani često sugerišu da primena ove dijete dovodi do rapidnog gubitka kilograma
Vma dijeta je popularna dijeta koja se temelji na ishrani koja sadrži namirnice bogate vitaminom A, mineralima i vlaknima. Ova dijeta se takođe naziva i “vitaminom A dijeta”. U osnovi, ova dijeta se sastoji od jela od svežih namirnica bogatih vitaminom A, kao što su voće, povrće, integralno i neprerađeno brašno, semenke i orašasti plodovi. Takođe se preporučuju i namirnice bogate proteinima, kao što su jaja i riba.
Dijeta se drži isključivo 14 jer je veoma rigorizna i cilj je da se postigne veći kalorijski deficit. Iako se mogu pronaći informacije da su neki ljudi skinuli i više od 10 kilograma sa ovom dijeteom, mi smo rešili to da proverimo i pitali smo žene koje su držale ovu dijetu kakva su njihova iskustva.
Ovo su njihovi odgovori:
Marija (44): – Ja sam smšala 8 kilograma za 14 dana, ali sam bila prinuđena da je držim. Bila sam u tom periodu prilično gojazna. Dijeta uopšte nije naivna, ne znam da li bih mogla ponovo toliko da gladujem.
Mina (25): – Smršala sam 4 kilograma, baš koliko sam i planirala. Dosta sam šetala i unosila mnogo tečnosti.
Andrea (37): – Tri kilograma sam smršala. Pridržavala sam se režima. Ko kaže da može da se skine 10, 15 kilograma laže.Ili je reč o izuzetno gojaznoj osobi…
Dragana (50): – Jedva kilogram, ali moram da priznam da se nisam baš pridržavala svih pravila.
Lana ( 32): – Smršala sam dva kilograma i to sam i očekivala. Naala sam se da ću skinuti bar neki kilogram više.
Koliko ćete smršati za 14 dana Vma dijete zavisi od vašeg početnog stanja, vašeg metabolizma, koliko ćete se pridržavati dijete i koliko ćete se kretati. Dijeta se bazira na ishrani koja je bogata vitaminom A, mineralima i vlaknima, pa je njen cilj da pomogne da se postigne zdrava i trajna kilaža. Tako da, ako se pridržavate ove dijete, možete da očekujete da ćete izgubiti između 2 i 4 kilograma za 14 dana.
Jelovnik možete da pročitate OVDE.
