Ilustracija/Pixabay
(VIDEO) POGLEDAJTE OVO I VIŠE NEĆETE TOLIKO SJEDITI! Jedna od najgorih navika današnjih ljudi izravno skraćuje naš život
Autor: Zlatko Govedić
Predugo sjedenje može biti opasno za zdravlje, čak i ako redovno vježbamo. Do takvoga su zaključka došli stručnjaci s australskoga Sveučilišta u Queenslandu pa stoga savjetuju svima da što više stoje i da se kreću.
Stajanje u trajanju od samo dva sata dnevno poboljšava glikemijski indeks za dva, razinu kolesterola za šest, a masnoća za 11 posto.
Istraživanje su proveli na 782 osobe oba spola koje su pratili tijekom jednog tjedna. Volonteri su morali svih sedam dana nositi aparat koji je mjerio vrijeme provedeno u hodu, sjedećem, uspravnom i ležećem položaju. Uzimani su im uzorci krvi te su im redovno mjereni krvni tlak i tjelesna masa.
Znanstvenici su proteklih godina otkrili da je sjedenje povezano s razvojem različitih bolesti poput srčanih i krvožilnih tegoba ili dijabetesa.
U ovom videu pogledajte koje su opasnosti od sjedenja. Naša su tijela građena za kretanje, s više od 360 zglobova i 700 skeletnih mišića, uz činjenicu da i krvotok ovisi o pokretu.
Ukratko, cjelodnevno sjedenje skraćuje telomere u stanicama, što dovodi do bržeg propadanja tijela.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
POSTOJI FIZIOLOŠKA POZADINA(VIDEO) POGLEDAJTE OVO I VIŠE NEĆETE TOLIKO SJEDITI! Jedna od najgorih navika današnjih ljudi izravno skraćuje naš život
ISKORISTITE SVAKU SEKUNDUBUDITE ŠTO DULJE NA MORU: Na ljetne praznike svi idemo kako bismo se opustili i zabavili, no postoje i zdravstvene blagodati
POMOZITE SI SAMI(RECEPT) BOLE VAS LEĐA ILI NOGE? Iskoristite sezonsko voće koje uspješno ublažava neugodne simptome
DAROVI PRIRODEPET ZAMJENA ZA ŠEĆER: Usporedite kalorije i sve će vam biti jasno, a neke od ovih namirnica mogle bi vas iznenaditi okusom
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
