Voda može biti itekako štetna: Evo što se može dogoditi ako je popijete previše

Gotovo cijeli život slušamo kako je važno piti puno vode i ostati hidratiziran. Uvijek se spominjalo osam čaša vode kroz dan kao optimalan unos vode, ali je li vas itko ikada upozorio da i previše vode može biti ne samo opasno, već i kobno? Upravo to je saznala popularna glumica Brooke Shields, koja je otkrila svoju priču o prekomjernoj hidraciji.

Brooke Shields, glumica iz serije “Pretty Baby”, dijeli svoje iskustvo s ozbiljnim zdravstvenim problemom uzrokovanim prekomjernom hidracijom. U intervjuu za Glamour objavljenom ovog tjedna, 58-godišnjakinja je opisala napadaj koji je doživjela nakon što je popila previše vode. Shields je ispričala kako je izgubila svijest, doživjela epileptički napadaj s pjenom na ustima i modrim licem, što ju je odvelo do hitne pomoći. Razlog ovog zastrašujućeg iskustva leži u niskim razinama natrija u krvi, stanju poznatom kao hiponatrijemija, koje je prouzročila prekomjerna hidracija.

Ne bi trebali jesti ovu vrstu hrane: Poprilično je nezdrava i dovodi do debljanja

Valja paziti

Stručnjaci upozoravaju na opasnosti prekomjerne hidracije, poznate i kao trovanje vodom, što može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući napadaje. Brooke Shields je otkrila da je već imala niske razine natrija, a konzumiranje velike količine vode dodatno je razrijedilo natrij u krvi, što može dovesti do otežavanja stanica i povećanja pritiska na mozak.

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju ograničavanje unosa vode na šest čaša na sat kako bi se izbjegle ozbiljne posljedice. Stručnjaci savjetuju unos od 3,7 litara tekućine dnevno za muškarce i 2,7 litara za žene, uključujući napitke osim vode.

Ovo upozorenje dolazi nakon smrtonosnog slučaja u srpnju kada je žena iz Indiane preminula nakon što je popila veliku količinu vode u kratkom vremenskom razdoblju. Shields potiče na svjesnost o rizicima prekomjerne hidracije i ističe važnost pridržavanja preporuka stručnjaka za unos tekućine.