Ilustracija/Pixabay
ZAŠTO IĆI U TERETANU? Osim ljepote i zdravlja mišićno-koštanog sustava, znanstvenici tvrde da biste mogli živjeti duže!
Autor: Zlatko Govedić
Ljudi koji imaju snažne mišiće imaju veću vjerojatnost da žive duže u odnosu na one koji imaju slabije. Drugim riječima, dizanje bučica i utega produžava život. Znanstvenici tvrde da nikada nije kasno početi s vježbanjem te da je za starije osobe čak i važnije da rade na vježbama snage, nego za mlađe. Međutim, ovdje je potrebno naglasiti da je važnija snaga, a ne masa mišića kao takva.
Stručnjaci se slažu da čovjek ne može učiniti ništa da zaustavi starenje, ali može značajno smanjiti posljedice starenja. Znanstvenici sa Sveučilišta u Michiganu kažu da američko stanovništvo sve više stari te da gotovo polovica starijih od 65 godina živi s određenim invaliditetom, što im otežava funkcioniranje te im je potrebna pomoć.
Poznato je da zdrava prehrana i tjelesna aktivnost štite od brojnih bolesti. Međutim, prema njihovoj studiji, nije potrebno samo vježbati radi jačanja srca, već i radi jačanja snage mišića.
“Održanje mišićne snage kroz život, a napose u kasnijoj dobi veoma je važno za dugovječnost i neovisno starenje”, kaže autorica studije Kate Duchowny sa Sveučilišta u Michiganu (SAD).
Ona je dodala da je najvažnije sačuvati snagu ruku. Snaga zahvata ili stiska ruke je ključna mjera snage ili slabosti kako čovjek stari.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
DAROVI PRIRODENE SLUŽI SAMO ZA LITURGIJSKE SVRHE: Jeste li znali da vam tamjan može pomoći i kod dišnih tegoba i hrkanja?
VAŽNA STUDIJAZAŠTO IĆI U TERETANU? Osim ljepote i zdravlja mišićno-koštanog sustava, znanstvenici tvrde da biste mogli živjeti duže!
UGODNO I KORISNOSPAVAJTE GOLI! Nećete vjerovati koliko je to zdravije od pidžama i spavaćica. Naravno, uvijek postoje iznimke
PREDMET BROJNIH STUDIJANIJE SAMO ZA KOŽU! ‘Sveprisutni’ koenzim ima više korisnih učinaka, evo kratkog pregleda
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
