Brza priprema obroka za posao
Izvor: Pixabay
ZDRAVE I HRANJIVE SALATE KOJE ĆETE NOSITI NA POSAO: Već od sutra bez ‘fast fooda’!
Autor: Matea Sušac
Ne želite gubiti vrijeme na kupovanje smrznute hrane, a nemate vremena kuhati obrok za posao? Zašto ne biste napravili svježu praktičnu salatu?
Za početak, uštedjeti ćete novac koji nećete potrošiti po marketima, jer nakon što pojedete nezdravi smrznuti obrok ili pecivo iz pekare opet će nastupiti glad i umor. Prije nego uvjerite sebe da nemate vremena, dobro je znati da za pripremu zdravih salata ne treba puno vremena!
Super je što salate nisu kvarljive pa mogu dugo stajati u hladnjaku, a utrošeno vrijeme će se isplatiti! Salate su zapravo zasitne uz pravilnu pripremu, pa ćete izdržati do idućeg obroka, a energiju ćete imati i nakon posla.
Sastojaci su niskokalorični, pa ne izazivaju masnoću u određenim dijelovima tijela, poput trbuha. U video receptu Ivane Merketin možete pogledati kako izgleda priprema zdravih obroka za posao. Već sutra na poslu jedi zdravo!
3 VRSTE SALATA OBROKA:
SALATA S GRAHOM, TUNOM I JAJIMA (01:06)
– kuhani grah
-tvrdo kuhana jaja
– tuna iz konzerve
– kukuruz šećerac
– svježa paprika
-feta sir, ili rikula (proizvoljno)
– sol, maslinovo ulje i ocat balsamico
SALATA S PILETINOM I GRILANIM POVRĆEM (05:15)
– pileća prsa
– kvinoja
-tikvica
– patliđan
– crvena paprika
– rikula (po želji)
– sol, papar, maslinovo ulje
SALATA SA SLANUTKOM, HELJDOM I FETA SIROM (11:33)
– slanutak
– heljda
-feta sir
– mrkva
– paprika
– svježa salata po želji
– sol, maslinovo ulje
Autor:Matea Sušac
ZADNJE VIJESTI
BRZA PRIPREMAZDRAVE I HRANJIVE SALATE KOJE ĆETE NOSITI NA POSAO: Već od sutra bez ‘fast fooda’!
SAMO ZA MAMEMUČE VAS VIŠKA KILE NAKON PORODA? Bez brige, svaka druga žena ima ovaj problem! Ovo morate znati prije nego što krenete vježati!
UZROCI POLIFAGIJEZAŠTO STALNO OSJEĆATE GLAD? Liječnik objašnjava zašto dolazi do tog osjećaja i što učiniti da ga se riješite!
ZNAKOVI STRESAKAKO GA PREPOZNATI? Stres je tihi ubojica organizma! Obratite pažnju dok nije postao kroničan!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
