Ilustracija/Pixabay
‘ZELENA KRV’: Ova namirnica ima čak 18 proteina i deset puta više beta karotena od mrkve! No budite oprezni prilikom konzumacije
Autor: Zlatko Govedić
Spirulina je vrsta modrozelene alge koja obitava u jezerima i oceanima. Postoje tri vrste, a najpoznatija je Arthrospira platensis.
Bogata je vitaminima i važnim hranjivim tvarima zbog čega je i postala veoma popularna. Sadrži čak 18 različitih proteina, devet esencijalnih masnih kiselina. Zapravo, ima više proteina nego meso, a beta karotena ima čak deset puta više od mrkve. Uza sve to ima i vitamine A, B, C, D i E.
Mnoga istraživanja pokazala su da spirulina pomaže u jačanju imuniteta, ubrzavanju metabolizma, snižavanju kolesterola i stabilizaciji šećera u krvi i krvnog tlaka.
Čak je i poznati srpski tenisač Novak Đoković svojedobno rekao: “Moje tijelo je izloženo raznim izazovima tijekom cijelog dana – mentalnim i fizičkim te čestoj promjeni sredine. Važno je da mu pomognem da to iznese na najbolji način. Zato dan započinjem spremanjem obroka koji obiluje hranjivim tvarima, vitaminima, mineralima, antioksidansima. Spirulina je jako važan element u mojoj prehrani”.
Spirulina se zbog brojnih blagodati naziva i “zelena krv”, a osim što pročišćava organizam, istovremeno povećava energiju, radnu motivaciju, poboljšava memoriju i ublažava stres, anksioznost i depresiju.
No morate uzeti u obzir čistoću spiruline. Ona se može uzgajati i u čistim i nečistim vodama diljem svijeta pa može sadržavati zagađivače i štetne toksine. Jedno istraživanje je pokazalo da neki uzorci spiruline sadrže velik udio teških metala, uključujući željezo, živu pa čak i arsen. Zato prije početka uzimanja spiruline uvijek provjerite njezino podrijetlo i konzumirajte ju s oprezom.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
ARTHROSPIRA PLATENSIS‘ZELENA KRV’: Ova namirnica ima čak 18 proteina i deset puta više beta karotena od mrkve! No budite oprezni prilikom konzumacije
POPULUS NEGRA(RECEPT) MAST KOJU MORATE IMATI U KUĆANSTVU: Pupoljci ove biljke mogli bi ublažiti simptome reume i gihta
GENIJALNI TRIKOVI(RECEPT) KAKO SE BORITI S HERPES SIMPLEKSOM? Donosimo vam šest narodnih pripravaka za ublažavanje simptoma
VI TO MOŽETE!RADIKALNO MRŠAVLJENE MOŽE BITI ZDRAVO: Dovoljna vam je samo jedna namirnica, no morate biti oprezni!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
