Rebel Wilson podjelila trikove sa ženama
Izvor: Instagram
ŽELITE SMRŠAVJETI, A NE ZNATE KAKO? Ovo je taktika poznate glumice koja je u rekordnom roku istopila kilograme!
Autor: Matea Sušac
Ako ste tražili inspiraciju za vježbanje, na pravom ste mjestu!
Dok je pandemija mnogima zadala glavobolje s viškom kilograma, glumica Rebel Wilson postala je inspiracija ženama za gubitak kilograma. Njezina je taktika sasvima jednostavna. Držala se plana da živi zdravije, uvela je drastične promjene u životne navike i uspjela smršavjeti gotovo trideset kilograma. Pred kraj 2020. glumica je spala na željenu masu od otprilike 74 kg.
Nakon povlačenja iz javnosti posvetila se treninzima pa je sada inspiracija mnogim ženama. Umjereno hodanje postalo je sastavni dio njezine fitness rutine koju je pokušala učiniti zanimljivijom slušajući podcaste.
Glumica je i na Instagramu u svojim objavama napisala da je odlučila da “pandemijska godina” za nju bude preokret te da se posveti zdravom životu.
Ključ njezina uspjeha također je u fokusu na namirnice koje su bogate proteinima. Cijelu je prehranu svela na losos, pileća prsa i proteinske smjese. Na Instagramu je posebno istaknula unos dnevnih kalorija. Trik je, osim toga, u u dnevnom unosu koji je iznosio manje od 1500 kalorija.
Izvor: Instagram
Kako možete smršavjeti?
Nije dovoljno da samo vodite računa o tome što jedete, već i da redovno vježbate. Iako je glumica imala privatnog trenera, postoje načini koji si svatko može priuštiti. Potrebna je samo dobra volja i ogromna motivacija. Gubitak kilograma pripisuje brzom hodanju, planinarenju i kardiovježbama u prirodi, a za to vam nije potreban nikakav trošak, oprema, plaćanje članarine i slično.
“Samo izađite iz kuće i pokrenite svoje tijelo”, napisala je glumica na Instagramu.
Osim toga, valja navesti i to da je tajna njezina vježbanja u kombiniranju kardiotreninga s dizanjem utega. Ti se treninzi odrađuju šest puta tjedno, s time da si možete priuštiti jedan dan da se nagradite odmorom, primjerice nedjelju.
“Dame, ne bojte se bučica”, još je jedan od motivacijskih tekstova koje je podijelila sa svojim pratiteljima.
Izvor: Pinterest
Međutim, na Instagramu uživo, Rebel je objasnila da se na njezinu putu mršavljenja nikad nije radilo samo o tome kako izgleda. “Cilj nikada nije bio biti mršava.”
“Nikada se nisam uklapala u određenu veličinu haljine. Uvijek sam bila bucka…. Ono na što sam ponosna jest to da sada imam više ravnoteže u svom životu”, dodala je.
Ako još ležite na kauču, zar ne postoji bolja motivacija od ove žene?
Zaista je primjer!
Autor:Matea Sušac
ZADNJE VIJESTI
NARODNA MEDICINAHOME MADE PREPARATI ZA SUHU KOŽU: Nahranit će vašu kožu vitaminima, možete ih napraviti sami! Vrlo jednostavno!
BUDUĆNOST JE OVDJEOD EPRUVETE DO TANJURA: Prvo laboratorijski uzgojeno meso bit će dostupno već sljedeće godine u restoranima i trgovačkim lancima!
KAKVA INSPIRACIJA!ŽELITE SMRŠAVJETI, A NE ZNATE KAKO? Ovo je taktika poznate glumice koja je u rekordnom roku istopila kilograme!
MENTALNO ZDRAVLJEOSJEĆATE SE LOŠE, A NE ZNATE ŠTO JE UZROK? Ovo su mogući znakovi depresije! Važno je prepoznati ih na vrijeme, i potražiti pomoć!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
