Nadutost stomaka je pojava, stanje, mogući znak nekog oboljenja, ali ona sama po sebni nije bolest.
To je neprijatan osećaj pritiska u trbuhu,kada postanete nadut više nego što bi se očekivao nakon unete hrane.Ovo ne mora biti povezano sa hranom uvijek.
Uglavnom se ponavlja se s vremena na vreme, ali to ne znači da ste gojazni.
A moguće da nastaje iz ova četiri razloga:
HRANA – stomak će vam biti nadut zbog hrane koja se jako teško vari, stoga zaboravite na brzu hranu, a inače moguće je i da ste alergični na nešto, gluten može da uzrokuje ako ste alergični na njega.
Gluten predstavlja jednu vrstu proteina, koji se nalazi u pšenici, ječmu i raži, a koji ukoliko se unosi u velikim količinama u organizam, kod nekih osoba može da izazove alergijsku reakciju.
Simptomi koji ukazuju na netoleranciju organizma na gluten mogu bit:
1. Migrene ili svakodnevne glavobolje
Ukoliko se u vašem organizmu razvila netolerancija na gluten onda postoji velika vjerovatnoća da ćete imati glavobolje koje traju danima, da tijelo počne slabiti. Ovo je jedan da najčešćih simptoma netolerancije na gluten.
2. Pojava čireva u ustima
Osobe čiji organizam ne može da podnese gluten pate i od sljedećeg simptoma. U ustima im se počnu pojavljivati čirevi raznih veličina. Njihovo tijelo ima malu količinu kalcija, pa dolazi do oštećenja zdravlja samih usta.
3. Povećanje tjelesne težine
Ovaj simptom često se pogrešno tumači, pa nisu ni svjesni da imaju netoleranciju tijela na gluten. Debljanje može biti uzrokovano iz nekoliko razloga, a neki od njih su: u tijelu se pojavljuje upala, uzrokovana isključivo glutenom ili loš rad probavnih organa.
4. Nestabilna imunološka funkcionalnost
Kada je jedan od vaših IgA antitjela osjetljiv ili netolerantna na gluten, to je ono što urokuje imunološku funkcionalnost da postane nestabilna ili nenormalna. Ta ta antitjela su glavna odbrana protiv prehlade, gripe i raznih drugih bolesti.
5. Stalni umor i iscrpljenost
Istraživanja su pokazala da osobe koje pate od glutenske alergije stalno su umorne i osjećaju se iscrpljeno
Gluten se potpuno prirodno stvara žitaricama, ali je prisutan i u namjenicama za koje nikada ne bi rekli !
1. Čips
Sami čips u koliko nije dodavan ukus je bezbjedan, ali ako se ukusi dodavaju mogu da sadrže pšenični skrob, a samim tim i gluten.
2. Kiseli krastavci
Ako je među sastojcima navedeno i sirće od slada,najbolje je da ove krastavce izbjegavate, stoga tražite ono koje u svom sastavu imaju obično sirće.
3.Senf
Pojedine kompanije prave senf koji može da sadrži sirće od slada, te mogu čak u svoj proizvod dodati pšenično nrašno.
Ako ste netoleranti na gluten pažljivo pročitajte sastav proizvoda.
KOLIČINA – ovo je i logično, ako se prejedete, moguće je da ćete i sami osjetiti nadutost u stomaku, ne jedite brzo i unosite manje porcije.
ALKOHOL – zbog njega vam se mogu javiti nuspojave, on će vam uništiti organete može dovesti do nadutosti.
Svaka dama voli svoje obline, a istraživanja su pokazala da na grudi utiče i količina popijene kafe.
Ali postoje nova istraživanja koja su pokazala da alkohol utiče na zdravlje grudi.
Obavljeno je više od 100 istraživanja vezanih za alkohol i zdravlje grudi do danas, a istraživanje je sprovedeno na 28,000 žena u Velikoj Britaniji i donijelo je iznenađujuće rezultate!
Čak i minimalne količine alkohola, kao što su čaša vina uz večeru, povećaju rizik od raka dojke za čak 12 odsto.
Ali to nije sve!
Alkoholna pića također utiče na gojaznost, a sa viškom kilažom povećava se rizik od oboljenja također raka dojke.
VJEŠTAČKA PIĆA – najviše se ovdje misli na pića koja su obojena,posebno gazirana ona vas najviše pušu i zato imate osjećaj nadutosti.
Istraživanje u kojem je učestvovalo 2.500 ljudi, koji su konzumirali dijetalna gazirana pića svaki dan, utvrđeno je da su imali čak 60% veće šanse za obolijevanje od kardiovaskularnih bolesti, za razliku od ljudi koji nisu pili gazirana pića bez oznake “diet” ili “light”.
Ukoliko rezultati budu potvrđeni, onda je jasno da dijetalna pića nisu idealna zamjena za napitke sa šećerom”, izjavila je naučnica Hana Gardner.
Učesnici nisu davali podatke o tipovima dijetalnih i običnih gaziranih pića, a upravo bi to moglo dati informaciju kako ona utieču na učesnike ovog istraživanja.
Dr. Gardenr, epidemiolog sa Univerziteta u SAD, kazala je da će biti potrebno još dodatnih istraživanja, kako bi se detaljnije analizirala povezanost gaziranih pića sa kardiovaskularnim bolestima.
Riješite se nadutosti uz prirodan recept:
Evo šta vam je potrebno:
- 1 limun
- 1 krastavac
- 1 mala kašika đumbira u prah
- 2 litra vode
- 12 listova nane
Priprema
Limun i krastavac ogulite, te usitnite krastavac dobro, zatim dodajte 12 listova nane, kašiku đumbira i sve to prelite sa 2 litra vode, sve sastojke ubacite u blender dok ne dobijete sok.
Dnevno piti 6 čaša ovoga soka kako bi ste očistili bubrege, jetru, te ojačali vaš imunitet.
Zbog sastojaka koji se u njemu nalaze, može vam čak pomoći da ubijete ćelije raka.
Pored toga pomoći će vam kod nadutosti, međutim u koliko vam je stomak nadut duže vrijeme posjetite doktora.
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
