pixabay.com Nije „pivski stomak“ jedina posledica prekomerne konzumacije piva. Tako piše u članku Fokus onlajn o pivu i količini alkohola koja se dnevno može uneti u ljudski organizam. „Ne postoji, to...
pixabay.com Možda ne osećamo pritisak krvi koja teče kroz naše krvne sudove, ali taj pritisak može da ima znatan uticaj na zdravlje. Visoki krvni pritisak ili hipertenzija jedan je od nekoliko ključni...
pixabay.com Ako želimo da poradimo na svom kognitivnom zdravlju, možemo u svoju ishranu uključiti razne namirnice koje su odlične za naš mozak. Zdravlje mozga je važan deo našeg opšteg blagostanja. Ak...
Shutterstock Dehidratacija može dovesti do povećanja napetosti, osećaja glavobolje i umora, ali i smanjenja koncentracije i pažnje. European hydration institute objavio je naučnu studiju (autori Maugh...
pixabay.com Prema istraživanjima, praktikovanje joge može smanjiti nivoe kortizola, koji je hormon stresa u telu. Pored toga, joga pomaže u jačanju nervnog sistema, koji je odgovoran za suočavanje sa ...
pixabay.com Lotosov čaj zovu i “čaj za lepotu”, izbacuje višak vode iz organizma i odličan je za varenje. Tradicionalni biljni čaj od lotosa žene u vijetnamskoj kraljevskoj palati su jako volele, a pr...
pixabay.com Upotreba različitih sredstava za čišćenje je ponekad efikasna, ali kombinovanje određenih hemikalija može dovesti do opasnih hemijskih reakcija. Da biste izbegli potencijalno opasne situa...
pixabay.com Jogurt je namirnica koji se često nađe na trpezi većine ljudi u našoj zemlji, naročito za doručak. Ovaj mlečni proizvod nije samo svestran (može da se pije i jede kašikom u grčkoj varijant...
Unsplash Gvožđe je neizostavan mineral koji se mora unositi u organizam, posebno kod žena. Na osnovu nekih simptoma, moguće je saznati da li vam nedostaje gvožđe u krvi i koje namirnice mogu pomoći u ...
pixabay.com Bobičasto voće nije samo izvrsnog ukusa, već donosi i neverovatne dobrobiti za naše zdravlje. Bogato je vlaknima i čak može doprineti mršavljenju te poboljšati zdravlje srca i creva. Osim ...
Pixabay.com U svetu koji se neprestano menja i izaziva, mentalno zdravlje postaje sve važnije. Kao nikada pre, ljudi su sada svesni važnosti održavanja ravnoteže uma kako bi prevazišli stres, izazove ...
pixabay.com Maslinovo ulje, koje se smatra zdravijom alternativom uljima semenki, takođe je korisno u sprečavanju gubitka kognitivnih sposobnosti i smrti povezanih s mentalnim propadanjem, otkriva stu...
Instagram/Jenselter Nova australijska istraživanja ukazuju na to da je stajanje najmanje pet sati dnevno od suštinskog značaja za optimalno zdravlje. Naučnici veruju da su otkrili koliko tačno vremena...
Ilustracija/Pexels.com Hrana koju dajete deci utiče na njihov razvoj, ali i na razvoj struktura i veza u njihovom mozgu. Smernice Američke akademije za pedijatriju (AAP), objavljene u časopisu „Pediat...
Pixabay.com Šetnja je veoma korisna za zdravlje, ali i za održavanje telesne težine i skidanje kilograma. Poznati američki doktor Majkl Mozli kaže da je dovoljno šetati 30 minuta dnevno, da bi se vide...
pixabay.com Sok od pomorandže je jedno od najpoznatijih i najpoželjnijih pića širom sveta. Neverovatno je pristupačan i jednostavan za pripremu, jer je za svež sok od pomorandže dovoljno iscediti nek...
pixabay.com Trebalo da izbegavate konzumaciju krompira ako je jako zelen, ako je proklijao ili je smežuran. Krompir sadrži solanin, otrovni alkaloid koji služi kao prirodni pesticid, a koji je u većoj...
Unsplash Neraspoloženje ponekad može izgledati kao konstanta u našim životima, ali razumevanje osnovnih uzroka je prvi korak ka pozitivnim promenama. Ako se trudite da tačno odredite zašto se osećate...
Pixabay Ilustracija Naši preci su decenijama koristili rakiju za lečenje određenih bolesti. Šljiva, dunja i kajsija su neke od najpoznatijih rakija. S obzirom na visok procenat alkohola, treba biti op...
Pixabay.com Određeni izbori za doručak mogu negativno uticati na zdravlje naših creva, što dovodi do nadimanja i problema sa varenjem. Doručak, često poznat kao najvažniji obrok u danu, određuje kako ...