Shutterstock
BLIŽE SE TOPLI DANI, NOSI SE LAGANA ODJEĆA I KILE SE VIDE: Donosimo brzi savjet za mršavljenje! Samo pazite da ne pretjerate!
Autor: N.K
Uz redovnu tjelovježbu, za odličnu liniju i zdrav organizam ključna je zdrava i uravnotežena prehrana. Zato treba pažljivo planirati svoju prehranu, a to možete učiniti uz primjerice tjedni plan prehrane.
Međutim, treba znati i odabrati namirnice, a to nije uvijek lako. Zato vam donosimo nekoliko namirnica koje trebate izbjegavati.
Gazirana pića živi su šećer
Gazirana pića prepuna šećera i najveći izvor praznih beskorisnih kalorija. Kad pijete sokove, tijelo se puni šećerom, a ne dobije apsolutno nikakvu hranjivu vrijednost. Zasite vas, pa onda jedete i manje dobre hrane. Na taj način se debljate.
Alkohol
Alkohol kao i šećer sadrži prazne kalorije i usporit će vaš metabolizam. Povrh toga, alkohol otvara apetit, pa ćete i jesti više.
Trans masti
Trans masti sadržane su u prženoj i prerađenoj hrani i izrazito utječu na debljanje. Uzrokuju pohranu masti osobito u trbušnu regiju, a postoji i rizik od kolesterola.
Rafinirane žitarice
Brašno, bijeli kruh, bijelu rižu, bijelu tjesteninu i njihove derivate. Te namirnice prepune su loših ugljikohidrata i odgovorne su za debljanje kod mnogih ljudi. Ove namirnice, nakon što ih tijelo obradi, pretvaraju se u šećer i škrob koji se pak pretvaraju u masnoću i dovode do debljanja.
Autor:N.K
ZADNJE VIJESTI
TOP SAVJETBLIŽE SE TOPLI DANI, NOSI SE LAGANA ODJEĆA I KILE SE VIDE: Donosimo brzi savjet za mršavljenje! Samo pazite da ne pretjerate!
Nevjerojatno TAJNA ČUVENOG RUSKOG IMUNITETA! Nećete vjerovati što rade prije spavanja: Postupak traje 15 sekundi
NOVA STUDIJASTRUČNJACI OTKRILI: Ovo je povrće dokazano najbolji izbor za srce i krvožilni sustav!
DOBRO JE ZNATI!Ne igrajte se sa zdravljem i poslušajte stručnjake: Ovo je najnezdraviji način pripreme jaja!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
