Ilustracija/Pixabay
ISKORISTITE PRILIKU: Dok traje sezona ovog popularnog voća, uvrstite ga u svoj jelovnik svaki dan i uočit ćete brojne promjene
Autor: Zlatko Govedić
Šljiva (Prunus domestica) jest jedna od najpoznatijih domaćih vrsta voća. Za nju se često kaže da je “prirodni multivitamin”, no mnogi ju ljudi zanemaruju i nemaju naviku jesti ih redovno.
Možda će vas ovaj članak inspirirati da ih jedete češće. Mogli biste se iznenaditi kada doznate što samo pet šljiva dnevno može učiniti vašem organizmu.
Svježa šljiva ima do 8 mg vitamina C na 100 g. Osim vitamina, šljive su bogate željezom, magnezijem, kalcijem i bakrom.
Prema tome, ako tijekom sezone šljiva, upravo u ovo doba godine, svakog dana pojedete nekoliko tih ukusnih plodova, smanjit ćete rizike od mnogih čestih bolesti. Kada prođe sezona svježih, u svoj jelovnik svakako uvrstite i suhe šljive.
Konzumacijom 12 šljiva dnevno možete regulirati i kolesterol, povećati gustoću kostiju i ojačati svoj imunosni sustav.
Jedna svježa šljiva u prosjeku sadrži 113 mg kalija. Taj mineral pomaže kod visokog krvnog tlaka, a time smanjuje i rizik od moždanog udara.
I na koncu, ovo ljetne voće poznato je i po svom blagotvornom učinku na probavu, napose kod zatvora i crijevnih tegoba.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
NOVE METODEOD BOLOVA ĆE NAS USKORO SPAŠAVATI IMPLANTATI: Hladit će živce na bolnome mjestu i potom se potpuno biorazgraditi
PRUNUS DOMESTICAISKORISTITE PRILIKU: Dok traje sezona ovog popularnog voća, uvrstite ga u svoj jelovnik svaki dan i uočit ćete brojne promjene
POSLJEDICE TOPLINSKOG VALAAKO NE PAZITE, VELIKA VRUĆINA MOŽE VAS I UBITI: Pijte pune vode, držite se hlada i stvar je uglavnom riješena
U KUĆNOJ RADINOSTI(RECEPT) PRIRODNI STIMULATOR ZA BUJNU KOSU: Ova moćna kombinacija učinit će vaše vlasi sjajnima, gustima i zdravijima
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
