IZMJERITE PULS I DOZNAJTE RITAM VAŠEG SRCA: Svakodnevnim mjerenjem možete izbjeći brojne komplikacije!
Autor: Š. P.
Je li ritam vašeg srca prebrz, prespor ili nepravilan? Izdvajanjem samo jedne minute dnevno možete pratiti stanje vašeg srca te pravovremeno reagirati ukoliko uočite nepravilnosti.
1) Sjednite na pet minuta. Izbjegavajte konzumaciju stimulansa poput kave i nikotina. U drugu ruku stavite sat ili mobitel.
2) Ispružite ruku s dlanom prema gore. Lagano savijte lakat.
3) Tri prsta druge ruke postavite na rub zapešća i tetiva. Možda ćete morati malo pomicati prste kako biste osjetili puls.
4) Brojite otkucaje 30 sekundi. Dobivenu brojku pomnožite s dva, kako biste dobili broj otkucaja u minuti.
Ako ne možete osjetiti puls na unutarnjem djelu zgloba, stavite kažiprst i srednji prst na neki drugi dio unutarnjeg djela zgloba te brojite pet sekundi. Na onom djelu gdje osjetite puls, krenite brojati otkucaje u 30 sekundi.
Osim toga, puls ćete lakše izmjeriti ako vam je ruka usmjerena prema podu.
Ako je vaš srčani ritam nepravilan, brojite 60 sekundi i nemojte množiti. Isto tako, ukoliko je ritam nepravilan ili ste dobili rezultat manji od 70 ili veći od 120, trebali biste se javiti liječniku.
Autor:Š. P.
ZADNJE VIJESTI
ZDRAVO ILI NEZDRAVO?PIĆA KOJA NIKAD NE NISTE SMJELI DATI NI SEBI, A KAMOLI SVOM DJETETU: Za neka od njih nećete vjerovati da su nezdrava
ČETIRI KORAKAIZMJERITE PULS I DOZNAJTE RITAM VAŠEG SRCA: Svakodnevnim mjerenjem možete izbjeći brojne komplikacije!
TREBA DJELOVATI ODMAHSpavate kao top, a nikad umorniji? U svakoj obitelji bar jedna osoba se bori s ovim problemom
TEMELJITO ČIŠĆENJEDETOKSIKACIJA PLUĆA ZA PUŠAČE I BIVŠE PUŠAČE: Očistite se od toksina i pomladite
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
