Ilustracija/Pixabay
JOŠ STIGNETE ZABLISTATI: Ova popularna dijeta nije samo učinkovita, nego i praktična jer ne morate računati kalorije
Autor: Zlatko Govedić
Ako vas zamara računanje i kalorija i razmišljanje o tome što ćete pojesti, ovo je idealna dijeta za vas. Puna je svježih i laganih namirnica, a ako je se pridržavate dva tjedna možete izgubiti i do 7 kg, dakako uz tjelesnu aktivnost.
Riječ je o popularnoj “krastavac dijeti” koja može trajati 10 ili 14 dana. Veliku je popularnost stekla jer se obroci lako spremaju, a ne morate gladovati. Kada god ste gladni, navalite na “krastavac salatu”.
Namirnice koje smijete konzumirati za vrijeme ove dijete jesu: krastavci, jaja, tunjevina, bijelo meso, kuhani krumpir, svježe voće, integralni kruh, voda, čaj i kava.
Salatu od krastavaca možete jesti svaki put kada ogladnite, a ostale namirnice treba da jedete ovako:
2 kuhana jaja ili 150 g tunjevine bez ulja ili 150 g bijelog pečenog mesa
2 veća krumpira kuhana na pari ili 3 kriške integralnog kruha
½ kg svježeg sezonskog voća
Kavu i čaj morate piti bez šećera i strogo se morate odreći slatkiša, alkohola i masnoća.
Za vrijeme dijete jako je bitno da ranije odlazite na spavanje, a uspjeh nakon 14 dana vam je zajamčen.
Sami sebi odredite u koje ćete doba nešto jesti i isplanirajte sve tako da imate pet obroka tijekom jednog dana – tri glavna obroka i dvije užine.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
'SPAS U ZADNJI ČAS'JOŠ STIGNETE ZABLISTATI: Ova popularna dijeta nije samo učinkovita, nego i praktična jer ne morate računati kalorije
SVJEŽA JE NAJBOLJA!MOŽE LI SE VODA U ČAŠI ‘POKVARITI’? Stručnjaci objašnjavaju zašto dolazi do promjene okusa
TEMELJ ŽIVOTAZVUČI ČUDNO, ALI ISTINA JE: I toplim napicima možete rashladiti tijelo. Pripazite na nekoliko čimbenika
PANDEMIJA JOŠ TRAJEDUGI COVID: Znanstvenici utvrdili da postoje različiti tipovi zaraze koronavirusom
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
