Ilustracija: Pixabay
KAKVU VODU PIJETE? I hladna i topla i mlaka su dobre za zdravlje, ali morate točno znati kada se konzumira koja!
Autor: Zlatko Govedić
Upute o pijenju vode nisu aktualne samo ljeti, nego i cijele godine. Uvijek je važno znati kakvu vodu pijemo. Bitno je da ne bude ni pretopla ni prehadna. Doduše, hladna se voda obično preporučuje se prilikom vježbanja kada temperatura raste zbog fizičke aktivnosti.
Znojenjem se naše tijelo pokušava ohladiti, a upravo zahvaljujući tome gubimo tekućinu iz tijela. Kada se tijekom vježbanja pije hladna voda, organizam se hladi, a tijelo rehidrira. Nakon vježbanja savjetuje se konzumacija vode koja je nešto hladnija od sobne temperature. Premda se ispijanje hladne vode, ako imate temperaturu, savjetuje kao metoda za hlađenje organizma, to se ne preporučuje kod groznice kada je važno unositi dovoljno tekućine kako biste pomogli tijelu da se izbori s upalom.
Kako biste nadoknadili izgubljene elektrolite, vodi dodajte malo limuna i vrlo malo morske soli. Hladna voda ubrzava metabolizam te se savjetuje prilikom skidanja kilograma. Naime, tako se gubi dodatnih 70 kalorija na dan.
S druge strane, topla voda u jutarnjim satima potiče probavu. Stoga, ako nakon obroka popijete hladnu vodu organizam će teže probavljati hranu. U mlaku vodu dodajte nekoliko kapi limuna pa time započnite dan. Uz limun u vodu možete dodati metvicu, jabuku, cimet ili krastavac.
Sve to pomaže prilikom detoksikacije. Ako vas muči zatvor, topla voda koristi pri rješavanju i tog problema.
Ako vas pak muči glavobolja ili neka upala savjetuje se konzumacija tople vode koja je korisna i kod menstrualnih grčeva.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
PRVO RAZMISLITEKAKVU VODU PIJETE? I hladna i topla i mlaka su dobre za zdravlje, ali morate točno znati kada se konzumira koja!
VI TO MOŽETE!(RECEPT) ČETIRI KILOGRAMA MANJE ZA DESET DANA? Ovaj napitak je i jednostavan i učinkovit i zdrav!
BJELANČEVINE I MINERALISAVRŠENA NAMIRNICA ZA LJUDSKO TIJELO: Sir se oduvijek cijenio u domaćoj kuhinji, a danas znamo i zašto
KAKO PREVARITI SMRT?HRVATSKA PAMET ZA ŽIVOT POSLIJE ŽIVOTA: Nova tehnologija koja oživljava stanice mrtvih tijela donosi revoluciju u transplantaciji organa
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
