PexelsUnutrašnja temperatura tela je oko 36 stepeni, zbog toga bi, za normalnu funkciju organizma i probave, trebalo da pijemo vodu slične temperature.
– Kada pijemo hladnu vodu, naše telo mora da potroši mnogo energije da poveća temperaturu vode, ostavljajući nam manje energije za ozdravljenje i mentalne funkcije – objasnila je stručnjakinja tradicionalne medicine Sahara Rouz za “Mind Body Green”.
Hladna voda može negativno da utiče i na probavni sistem, tako što ga usporava.
– Pijenjem hladne vode sužavate krvne sudove i možda nećete imati efikasnu funkciju i apsorpciju, dok se pijenjem tople vode krvni sudovi šire – objašnjava ona.
Sa druge strane, mnogi lekari preporučuju hladne napitke tokom vežbanja ili onima koji žive na područjima sa toplijom klimom.
– Hladna voda može da spreči značajno povećanje telesne temperature, pa je osvežavajuća i hladi vas – dodaje Rouz.
Ako ste žedni nije pametno ni čekati da voda dosegne savršenu temperaturu. Zadržavanje hidratacije trebalo bi da vam bude glavni prioritet, naročito tokom toplijih godišnjih doba i vežbanja.
