Šatavari (lat. Asparagus racemosus) je biljka penjačica, koja raste na šljunčanim i šumskim područjima.
Zbog ljekovitih svojstava bere se tisućama godinama.
U ajurvedskim tekstovima ova biljka preporučuje se za liječenje želučanih, i živčanih bolesti te ženskih tegoba.
Najpoznatija je pod imenom šatavari što na drevnom sanskrtu znači „lijek za stotinu bolesti“.
Često se i opisuje kao biljka „koja posjeduje stotinu muževa“, upućujući na učinak na ženske reproduktivne organe.
Iako je dobro poznato da blagotvorno djeluje na sve ženske tegobe, šatavari pomaže kod široke lepeze bolesti.
Najbolji ženski lijek
Šatavari je dar ženama. Najpoznatija je po pomlađujućim karakteristikama koje djeluju na ženske organe.
Održava hormonalnu ravnotežu, regulira mjesečnice i ovulacije.
Uklanja simptome mjesečnice (razdražljivost, nadutost, grčeve), ublažava bol i kontrolira gubitak krvi.
Izvrsna je za žene koje planiraju trudnoću jer povećava plodnost.
U trudnoći ublažava jutarnje mučnine, a nakon porođaja je učinkovita u čišćenju maternice. Potiče normalnu laktaciju tijekom perioda dojenja.
Uvelike pomaže i ženama srednje dobi – smanjuje simptome perimenopauze (nagle promjene raspoloženja, iznenadne napade vrućine, vaginalnu suhoću).
Obiluje fitoestrogenima pa je idealna u slučajevima manjka prirodnih estrogena.
Nadomješta hormone, primjerice u menopauzi ili kod žena kojima je operativno uklonjen neki od reproduktivnih organa.
Korisna i muškarcima
Muški reproduktivni sustav uživa dobrobiti šatavari.
Budući da je afrodizijak, pomaže u liječenju impotencije.
Ostale zdravstvene dobrobiti
Zdravstveni učinci šatavari sežu dalje od reproduktivnog sustava.
Prema ayurvedi, ova biljka je odlična pomoć za probavni sustav.
Učinkovita je protiv žgaravice, bolova u želucu, povraćanja, proljeva i dizenterije.
Ima povoljno djelovanje i na respiratorni sustav. Hrani i čisti krv te sprečava anemiju. Naučnici su otkrili i da štiti krvne stanice.
Pojačava izgradnju bjelančevina u organizmu što je dobro za oporavak mišića.
Smanjuje negativne učinke stresa na živčani sustav. Sprečava starenje i oštećenje stanica, i organa.
Ljekovita svojstva
- liječi ženske tegobe
- uravnotežuje rad hormona
- potiče stvaranje mlijeka
- štiti od negativnog učinka stresa
- pomaže kod bolesti dišnih organa
Kako koristiti šatavari
U ajurvedskom liječenju koristi se korijen šatavari.
Konzumira se na više načina, ali najčešće je dostupan kao sušeni korijen. Prah se pije kao sok, s vodom ili s prokuhanim mlijekom.
Od šatavari se izrađuje i ulje kojim se masira tijelo radi jačanja mišića.
Svježe lišće se upotrebljava za pripremu paste koja se primjenjuje za olakšavanje tegoba.
Uobičajeno doziranje, prema preporukama, iznosi od 1 do 3 žličice praha.
Čaj za ravnotežu hormonalnog sustava
1-2 čajne žličice praha stavite u 2-4 dcl zakuhane vode, te prokuhajte. Zasladite medom ili smeđim šećerom.
Ovaj čaj možete uzimati 1-2 puta dnevno.
Napitak za vraćanje vitalnosti hormonalnog sustava
1-2 čajne žličice šatavari kuhajte u 2 dcl organskog mlijeka 5-10 minuta. Ohladite te zasladite.
Ovaj napitak popijte odmah. Piti ga možete ujutro, i/ili prije spavanja.
Zahvaljujući hormonalnom dejstvu, šatavari podmlađuje ženske reproduktivne organe.
U trudnoći ublažava jutarnje mučnine. Podstiče normalnu laktaciju tokom dojenja.
U velikoj mjeri pomaže i ženama srednjih godina. Obiluje fitoestrogenima pa je odlična u slučaju manjka prirodnih estrogena.
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
