Sok limuna sadrži mnoge aktivne sastojke, uključujući vitamin C, flavonoide, limonene i pektine. Vitamin C je možda najpoznatiji sastojak limunova soka jer on igra važnu ulogu u jačanju imunosnog sustava, poticanju proizvodnje kolagena, smanjenju rizika od srčanih bolesti i drugih zdravstvenih koristi. Flavonoidi, posebno hesperidin, također se nalaze u limunovu soku i imaju antioksidativna svojstva koja mogu smanjiti upalu u tijelu i pomoći u zaštiti srca i krvnih žila.
Limoneni su terpenoidni spojevi koji se nalaze u ulju koje se nalazi u korici limuna. Oni mogu pomoći u sprječavanju rasta nekih vrsta stanica raka, kao i u borbi protiv bakterija i gljivica. Pektini su vrsta vlakana koja se nalaze u pulpi limuna i mogu pomoći u regulaciji razine šećera u krvi, smanjenju kolesterola i poboljšanju probave.
Sok limuna je također dobar za zdravlje iz razloga što može pomoći u hidrataciji tijela, smanjenju oksidativnog stresa, povećanju apsorpcije hranjivih tvari iz hrane i poticanju probave.
Ipak, važno je napomenuti da sok limuna, kao i bilo koji drugi sastojak, ne može sam po sebi riješiti sve zdravstvene probleme. Umjereno konzumiranje svježeg limunova soka u sklopu zdrave i uravnotežene prehrane može imati blagotvoran učinak na zdravlje, ali uvijek se treba savjetovati sa svojim liječnikom ili nutricionistom kako bi se osiguralo da je limunov sok siguran za osobne potrebe i zdravstveno stanje.
Mogućnosti su neiscrpne
Za limun je karakteristično da se koristi u zimskim mjesecima kada vladaju prehlada i gripa. Sadrži dosta vitamina C za povećanje otpornosti organizma pa ga treba uzimati preventivno i u svježem stanju. No limun je učinkovit i na druge načine: za uklanjanje mrlja sa zuba, omekšavanje kože ili da kosu učini sjajnijom.
Za uklanjanje mogućih mrlja na zubima mogla bi vam pomoći limunova kora. Zube treba dobro istrljati korom, a potom usta isprati vodom.
Iscijeđeni limun u vodi za kupanje tijelo će učiniti gipkijim, a trljanje laktova omekšat će grubu kožu.
Također, dodavanje limunova soka u sredstvo za ispiranje kose učinit će vašu kosu sjajnijom.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
