Ojačajte vaš IMUNITET uz savjete vaših BAKA I DJEDOVA!

65

Iako je u  apotekama sve više preparata za jačanje imuniteta — narodni lijekovi ne gube svoju popularnost i značaj u ovom procesu i ipak mislimo da se ne mogu porediti sa onim kupovnim preparatima, nastalim hemijskim procesima.

Pripremljena ”tegla vitamina” — zadovoljićete ne samo dječije potrebe za slatkišima, nego i ojačati imuninet cijele porodice. Predlažemo vam dva recepta smjese za jačanje imuniteta. Oba su isprobana i izvrsna. Na vama je da se odlučite.

Recept za jačanje imuniteta za djecu i odrasle

-100 gr suhog grožđa (veoma je bitan kvalitet suvog grožđa)
-150 gr zrna oraha
-100 gr badema
-kora od dva limuna
-100 gr suhih kajsija
-100 gr suhih šljiva
-250-300 gr meda
-ako imate priliku — vrlo je dobro dodati i 100 gr pinjola (odlični su za jačanje imuniteta)

Priprema
Sameljite u mašini za mljevenje mesa ili u nekoj sjeckalici: suho grožđe, orahe, bademe, pinjole i limunovu koru. U smjesu dodajte sok od dva limuna, čiju koru ste prethodno samljeli. Promiješajte. Dalje, dodajte suhe šljive i suhe kajsije. Promiješajte. Na kraju dodajte med i sve zajedno promiješajte. Ostavite da odstoji na tamnom mjestu 1-2 dana.

Image result for imunitet

Za djecu stariju od 3 godine — 1 kašičica dva puta dnevno.
Za odrasle: 1-2 kašike tri puta dnevno.
Teglu sa vitaminima čuvajte u frižideru.

Recept za jačanje imuniteta za odrasle

-200 gr suhih kajsija
-200 gr suhih šljiva
-200 gr suhih smokava
-200 gr oraha
-1 limun
-50 ml rakije
-250 gr meda

Priprema
Suho voće i limun zajedno sa korom sameljite u mašini za mljevenje mesa ili nečemiu sličnom. U smjesu dodajte rakiju i med i promiješajte. Teglu držite u frižideru. Uzimajte po 1  kašiku prije obroka.

Nisu jedine, ali ove tri namirnice posebno su dobre za jačanje imuniteta i pripremu tijela da se odbrani od napada virusa i bakterija, posebno tokom hladnih dana. Pogledajte koje su, jer vjerovatno svaku od njih već imate u svome domu!

Jogurt

Probiotici ili ‘korisne bakterije’ iz jogurta, su zapravo zdrave bakterije koje zaustavljaju razmnožavanje tzv. ‘loših’ bakterija i sprječavaju njihovo djelovanje. crijeva su, kako mnogi tvrde, čovjekov najveći organ imunološkog sistema koji ima presudnu ulogu u stečenom imunitetu. Jačajući imunološki sistem, probiotici ublažavaju ili potpuno uklanjaju simptome alergije.

Bijeli luk
Bezbroj puta ste do sada čuli o zdravstvenim prednostima ove namirnice. Svjež bijeli luk sadrži alicin, sastojak koji ima antibakterijsko, antivirusno i antifungalno dejstvo, tj. deluje protiv bakterija, virusa i gljivica. Dokazano je da oni koji ga redovno jneedu imaju znatno manje šanse da obole od gripe ili prehlade. Dodajite ga u svakodnev obroke.

Image result for pileća supa

Pileća supa

Nauka čvrsto stoji iza teorije da je pileća supa odlična za podizanje imuniteta. Naime, piletina sadrži aminokiselinu cistein, koja se oslobađa prilikom kuhanja supe. Ona je slična acetilcisteinu u lijekovima, jer razlaže sluz i olakšava disanje tokom prehlade odnosno smanjuje zapušenost nosa. Udisanje pare vruće pileće supe je efikasnije nego inhalacija običnom vodenom parom. Dakle, mame su ipak bile upravu po ko zna koji put.

Evo čime su naše bake i djedovi jačali svoj imunitet

Sezona je prehlada, viroza, iščekivanja gripe – kako doskočiti virusima i bakterijama? Recept je jednostavan – OJAČAJTE IMUNITET. Ako već niste iskoristili obilje vitamina i minerala u kasnoljetnom voću i povrću, krajnji je trenutak da to učinite. Jesensko obilje je na stolu, na vama je samo da se pobrinete za svoje zdravlje. U ovom tekstu donosimo vam narodne lijekove za borbu protiv virusa i bakterija koji su se potvrdili kroz stoljeća, a njihove su blagodati iskusili i naše nane i djedovi.

Primijenite sedam koraka do boljeg imuniteta, koje savjetuje i službena medicina. Da biste ostali zdravi, naspavajte se jer nedostatak sna ruši imunitet, jedite zdravu hranu, pijte dovoljno tekućine, a pritom su biljni čajevi obavezni.

Image result for biljni čajevi

Konzumirajte svježe sokove iz sezonskog voća i povrća, vježbajte i, na kraju, dnevnog stresa rješavajte se šetnjom u prirodi – uz to ćete osigurati tijelu dovoljno vitamina D, koji je nužan za jačanje imuniteta.

Jeste li znali da je cink vaš mineral, savršen čuvar imuniteta – pročitajte zašto je važan i zašto je dobro jesti uljarice, sjemenke bundeve, bademe, grahorice…

Zanimaju li vas hit-namirnice koje su jače od gripe? Spriječite gripu jedući grožđe (još ga ima, a djeluje protuupalno), odlično je za preventivu. Citrusi su riznica vitamina C koji je nužan za snažan imunitet, paprika i papričice također obiluju tim vitaminom, ali i drugim savršenim spojevima koji jamče zdravlje. Pročitajte zašto morate jesti banane i rajčice. Ako nemate svježe rajčice, posegnite za pripravcima te iznimno zdrave namirnice… Četiri biljna čaja važan su lijek od davnina: kamilica smanjuje stres koji uništava imunitet, kadulja liječi sve upale, čisti krv i pluća, bazga je pravi zaštitnik imuniteta, potiče znojenje i izbacuje sve otrove iz organizma, timijan je prirodni antiseptik za dišne organe.

Med je eliksir zdravlja – savršen lijek kroz tisućljeća – ima antimikrobna i antioksidacijska svojstva i liječi brojne bolesti, a nezaobilazan je u sprečavanju zaraze od gripe i raznih virusa, saznajte sve o propolisu i matičnoj mliječi, doznajte zašto žličica meda ima više ljekovitih svojstava od dvije trećine lijekova za prehladu na tržištu.

Image result for med

Jeste li znali da je jabuka riznica zdravlja? Upoznajte četiri savršena začina za zaštitu organizma od virusa i bakterija – peršun, bosiljak, celeri i hren.

Narodni trojac – luk, bijeli luk i kiseli kupus – napokon su dobili i znanstvenu potvrdu o superljekovitosti – ubijaju viruse, bakterije i gljivice. Tijekom cijele zime moraju biti na jelovniku.

Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.

Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.

Razne pastile  odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.

Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.

Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.

Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.

Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.

Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.

Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.

Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.

grlo-grlobolja