JESENJA DIJETA: Jedite kruške ukoliko želite da izgubite kilograme!

245

Budući da nezrele kruške mogu da izazovu zatvor, u ovoj djeti koristiti  isključivo zrele kruške. One čiste tijelo od nakupljenih toksina i normalizuju probavu, uz ovu dijetu unosite minimalno dve litre tečnosti dnevno.

Tokom ovog režima ishrane čajevi i sokovi od svežeg voća bez šećera su poželjni, ali nikako slatkiši, masna jela, grickalice i gazirani sokovi.

Dok traje dijeta nećete osećati glad, jer je jelovnik sastavljen od hranljivih namirnica koji će vas činiti potpuno sitim.

Prvi dan

Doručak: dve kruške, čaša nemasnog jogurta,50 grama crnog hljeba

Ručak: 50 grama riže, 100 grama pilećih prsa.

Drugi dan

Doručak: jedna kruška, činija riže.

Ručak: tri kruške, 50 grama crnog hljeba,50 grama nemasnog sira

Treći dan

Doručak: 50 grama hljeba od heljde, 100 grama nemasnog mesa, po mogućnosti kuvane govedine.

Ručak: dve kruške, jedna mrkva i dva kuhana jaja.

Kruška se smatra za jedno od jako zdravih voćki, koja se koristi u prevenciji raznih bolesti kao i njeno liječenje.

Krušku treba konzumirati za dobro raspoloženje, te u u koliko osjećate umor pojedite krušku folna kiselina, koja je sadržana u kruškama će vas razveseliti bolje od bilo kojeg napitka.

Image result for kruška

Također kruška je bogata antioksidantima, što dovodi do uspovanaja procesa starenja, te potiče regulaciju ćelija, te se i bori protiv protiv slobodnih radikala koji uzrokuju rak.

Zatim kruška će vam pomoći u koliko želite održati vašu figuru, jer je bogata vlaknima,  normalizuju varenje i ubrzavaju metabolizam, što pozitivno utječe na figuru.

U kruški su sadržani slijedeći vitamini: A, B1, B2, E, P, PP, S.

Ovi vitamini su odgovorni za ishranu kože, noktiju i kose, ali i za imunitet.

U koliko želite očistiti organizam kruška će vam pomoći, te ima pozitivan efekat na pankreas i čisti jetru i bubrege.

Medicinska istraživanja dovela su do zaključka da ova kombinacija pomaže u čišćenju i jačanju tijela. Sočne kruške vrlo su bogat izvor vlakana koja pozitivno utiču na kardiovaskularni i probavni sistem.

Za mršanje možete konzumirati koktel za mršanje!

Ovaj koktel možete da pripremite kod svoje kuće, pripremaju se prilično lako a sve što vam treba jeste blender!

Ovaj napitak osim što je zdrav jako je ukusan stoga, vam preporučujemo da ga probate.

Domaći koktel za mršavljenje.

Recept:

Biće potrebni sledeći sastojci:

  • 300 gr spanaća
  • 1 jabuka
  • 1 banana
  • 1 kruška
  • pola čase vode

Kruška je rod drvenastih biljaka, ona raste u predjelima u kojima je zastupljena umjereno kontinentalna klima. Ovo drvo u srpskom predanju, smatrana je za drvo demona, pa u narodu postoji izrekao Kao da je pao sa kruške, što bi u prevodu značilo da je čovjek budala..
Ovaj plod koristi se za liječenje mnogih bolesti, ali i za borbu protiv kilograma.Ovaj plod spada u grupu voća koje ne izaziva alergijske reakcije.

Višak kilograma je problem sa kojim se mnogi bore, važno je hraniti se zdravo i što je najbitnije ne izgladnjavati se kako bi se višak kilograma skinuo. Kruška nam može pomoći da izgubimo višak kilograma, jer ona sadrži samo 100 kalorija, što je ukupno pet posto od dozvoljenog. Pored toga njena nutritivna suplementacija je nevjerovatna vlakna daju osećaj osećaj sitosti, te ne dobijanje telesne mase.

Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.

Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.

Razne pastile  odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.

Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.

Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.

Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.

Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.

Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.

Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.

Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.

grlo-grlobolja