Artritis je bolest koja najčešće zahvaća zglobove. Postoji preko sto vrsta artritisa.
Osim na zglobovima, neki oblici povezani su s bolestima drugih tkiva i organa.
Najčešće vrste su osteoartritis, reumatoidni artritis i giht. Ova bolest ne pogađa samo starije. Ljudi svih dobi, mogu razviti artritis.
Riječ je o kompleksnoj bolesti pa potraga za lijekom može biti dugotrajna.
Međutim, da biste ga liječili ne morate koristiti lijekove. Dobra vijest je da uz prehranu, i dodatke možete spriječiti artritis.
Prirodni lijekovi protiv artritisa
Indijsko tamjanovo drvo
Bosvelijske su kiseline najvažniji sastojak. Imaju snažno antiupalno djelovanje i ublažavaju bol uzrokovanu artritisom, ali ne uzrokuju nuspojave.
Tamjan poboljšava cirkulaciju i dotok krvi kroz žile. Njegovo moćno djelovanje pomaže i kod Chronove bolesti.
Kurkuma
Zbog antiupalnih svojstava kurkuma se koristi u prirodnim proizvodima za liječenje artritisa. Njena učinkovitost dokazana je u istraživanjima.
Kurkumin – glavni aktivni sastojak u kurkumi – dobrovoljcima je ublažio otekline zglobova.
Hiljadu i dvjesto mg kurkumina djeluje protiv artritisa kao i 300 miligrama protuupalnog lijeka fenilbutazona.
Glukozamin
Regenerira hrskavicu i daje elastičnost ligamentima. Njegovo uzimanje otklanja bolove.
Zahvaljujući molekularnoj veličini, lako dospijeva do stanica zglobne hrskavice.
Već u srednjoj dobi, tijelo ga ne proizvodi dovoljno, što dovodi do oteklina. Nedostaci su visoka cijena, mogućnost alergije te neprikladnost za dijabetičare.
Kondroitin sulfat
Blokira enzime koji razgrađuju hrskavicu. Kao i glukozamin, pruža okvir za sintezu kolagena.
Tako podmazuje i štiti hrskavicu, jačajući fleksibilnost.
Uz to, kondroitin blokadom sprečava trošenje zglobne hrskavice.
Hijaluronska kiselina (HA)
Ona je najvažniji dio vezivnog tkiva jer podmazuje zglobne površine.
Proizvodnja hijaluronske kiseline smanjuje se, tako da većina pedesetogodišnjaka ima 50 posto manje hijaluronske kiseline u zglobovima.
Može se uzimati putem injekcija koje daje stručna osoba.
Cink
Smanjuje rizik od artritisa. Nedostatak cinka u prehrani povećava rizik nastanka upale vezivnog tkiva, reume.
Cink pomaže i dijabetičarima zbog uloge u nastajanju inzulina te neutralizira višak bakra.
Hrana koja sadrži cink uključuje mahunarke, integralne žitarice, bundevu i sjemenke.
Mangan
Nedostatak može dovesti do bolova u koljenu, malaksalosti, umora. Ima ga u ananasu, zobenom brašnu, mahunarkama, i špinatu.
Osteol
Osteol je patentirani sastojak koji dokazano smanjuje upale i štiti hrskavicu.
Osteol je u dokazao zaštitno i regenerativno djelovanje. Osobito je učinkovit u sinergiji s drugim sastojcima. Prednosti su mu pristupačna cijena.
Metil-sulfonil-metan (MSM)
MSM daje čvrstinu i stabilnost vezivnom tkivu.
Naše tijelo svakodnevno koristi MSM. Ima ga u češnjaku, luku, i kelju. Može se uzimati i obliku dodatka .
Đumbir
Koristi se u ayurvedskoj medicini za liječenje reumatskih oboljenja.
Đumbir je vrijedniji od konvencionalnih kortikosteroidnih protuupalnih lijekova.
Đumbir sprečava stvaranje upalnih tvari prostaglandina i leukotriena.
Cetil-miristoleat (CM)
Štiti tkivo hrskavice od trošenja uzrokovanog kretnjama i opterećenjem zglobova.
CM dugoročno poboljšava stanje zglobova putem brzog i sigurnog djelovanja.
Nakon terapijske doze dovoljna je i manja doza uz prikladnu prehranu za održavanje zglobova.
Ima ga u palminom i kokosovom ulju.
Suručica
Njeno djelovanje otklanja bol i upale. Posebno se preporučuje kao diuretik za izlučivanje tekućine koja u zglobovima.
Pospješuje eliminaciju tekućine i otrovnih tvari. Korištenjem suručice povećavate izglede za ozdravljenje.
List crnog ribiza
Ovo je jedan od najboljih antireumatika. U terapiji se koristi S.I.P.F. – ekstrakt lista crnog ribiza, kao i gel za nanošenje na zglobove.
Oboje je djelotvorno za suzbijanje i olakšavanje tegoba osoba s reumatoidnim artritisom.
List koprive
Ima antireumatsko i diuretičko djelovanje. Službeno je odobren za liječenje reumatoidnog artritisa.
Tinktura ili infuzija lista koprive smatraju se najboljim sredstvom za pojačanje izlučivanja mokraćne kiseline.
Koristi se tijekom više mjeseci, do pola godine. Uvijek uzimajte svježe.
Vražja kandža
Ova biljka zvana i harpagofit ima protuupalna, antireumatska, i diuretska svojstva.
Djelotvorna je kod reumatizma, artritisa, gihta, a posebno kod bolova u kuku, i križima.
U nekim zemljama daje se u obliku injekcija. Preporučujemo suhe ekstrakte harpagofita u kapsulama.
Klinčić
Koristi se kao protuupalno sredstvo kod reumatskih bolesti.
Ostalo ljekovito bilje
U liječenju artritisa uzimajte više biljaka i namirnica koje djeluje analgetski, i ublažujuće.
Messegueov naljev
Naljev koji preporučuje poznati travar Maurice Messegue sadrži sljedeće sastojke:
- prstohvat kamilice
- prstohvat lavande
- 2 prstohvata kadulje
- 2 prstohvata ružmarina
- 1 l vode
Pripremite čaj i pijte četiri šoljice dnevno.
Istodobno kupajte ruke i noge u pripravku:
- šaka korijenja troskota
- šaka cvjetova žučice
- šaka lavande
- 1 isjeckani crni luk
- 2 litre vode
Staro narodno sredstvo protiv artritisa:
Svijetle grožđice umočene u džin
Mnogi se kunu u djelotvornost. Razlog za to je što se džin proizvodi od borovice koja obiluje terpinenom, a grožđice otklanjaju bol zglobova.
Recept:
Prelijte grožđice džinom i prekrijte. Ostavite sedam dana dok alkohol ne ishlapi. Nakon toga držite u vlažnoj posudi i jedite dnevno devet bobica.
Kako se hraniti kod artritisa
Ako patite od artritisa, način da to provjerite jest da se sedam dana odreknete žitarica s glutenom i mliječnih proizvoda, a usput možete napraviti i test na alergije.
Meso, sadrži masti koje su među krivcima za artritis. S druge strane, ako postoji intolerancija na laktozu, velike su šanse da su proizvodi uzrok.
Namirnice koje mogu pogoršati stanje artritisa:
- kukuruz
- pšenica
- mlijeko
- meso
- omega-6 (rafinirano kukuruzno, repičino ili suncokretovo ulje)
Mnogo ljudi našlo je olakšanje od artritisa u vegetarijanskim dijetama.
Dongova dijeta zabranjuje svu hranu koja ima visoki upalni faktor – meso, rajčice, mliječne proizvode, ljute začine i aditive.
S druge strane neki sastojc , omega 3 masne kiseline, mogu regulirati hormone.
Stoga prionite na liječenje jedući antiupalnu hranu.
Vježbanjem protiv artritisa
Najbolje aktivnosti za oboljele od artritisa su hodanje,,plivanje, joga. Izvodite vježbe s opsežnim pokretima.
Nemojte se bojati kretanja ako imate artritis.
Razlozi zbog kojih biste trebali vježbati:
- jačate mišiće
- poboljšavate čvrstoću kostiju
- povećavate snagu
- bolje spavate
- poboljšavate cirkulaciju
- održavate težinu
- poboljšavate raspoloženje
Ostale metode koje pomažu:
- masaža
- kupke
- akupunktura
- pčelinji otrov
- osteopatija
Ako imate artritis, borite se. Artritis je izlječiv, o čemu svjedoče ljudi izliječeni na prirodan način. Naoružajte se i vi prirodnim lijekovima.
Pripremite prirodni melem, koji će vas riješiti bola u zglobovima:
- Senf
- Med
- So
- Soda bikarbona
Priprema:
U jednu posludu stavite po kašiku navedenih sastojaka, dobro izmješajte da dobijete homogenu smjesu.
Ovaj melem stavite u praznu kutiju i čuvajte u frižideru.
Primjena:
Nanesite melem na bolno mjesto, te umotajte u kesu i pričvrstite zavojem.
Ovu oblogu držati najkraće 2 sata, najbolje staviti pred spavanje kako bi melem djelovao tokom noći!
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
