Ilustracija/iStock
Previše ‘buljite’ u računalo? Ovo su najlakše metode za sprječavanje zamagljenog vida, zamora i suhosti očiju
Autor: Zlatko Govedić
Sindrom kompjuterskog vida je privremeno stanje uzrokovano dugim neprekinutim periodima gledanja u zaslon računala. Simptomi su: glavobolja, zamagljen vid, bol u vratu, umor, zamor očiju, suhe i nadražene oči i otežano fokusiranje pogleda.
Simptomi mogu biti dodatno pogoršani neprimjerenim osvjetljenjem, npr. jakom rasvjetom u prostoriji ili kretanjem zraka ispred očiju.
Suhost očiju obično se liječi otopinom umjetnih suza. Očekivano, preporučuje se i odgovarajući odmor očiju kako bi se smanjilo naprezanje.
Jedna od savjeta oftalmologa je pravilo “20-20-20”. Svakih 20 minuta fokusirajte pogled na predmet udaljen 20 stopa (oko 6 m) na 20 sekundi. Sličan učinak ima i zatvaranje očiju na 20 sekundi barem svakih pola sata.
Još jedno učinkovito rješenje jest da držite biljke u prostoriji u kojoj radite. One su dobre za prevenciju suhosti očiju jer povećavaju vlažnost.
Naposljetku, monitor držite pod pravim kutom u odnosu na prozor i svjetiljke, izbjegavajte indirektno osvjetljenje, a oči držite 50 do 80 cm od zaslona.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
CUCUMIS SATIVUSNajveći saveznik u mršavljenju! Povrće koje čisti kožu, potiče probavu, djeluje protuupalno i štiti stanice
SINDROM KOMPJUTERSKOG VIDAPreviše ‘buljite’ u računalo? Ovo su najlakše metode za sprječavanje zamagljenog vida, zamora i suhosti očiju
POMOZITE SI SAMIZbog promjene vremena glavobolje i migrene česta su pojava u ovo doba godine: Ublažite tegobe ovim jednostavnim receptima!
USKORO PRIMJENA?Nevjerojatno otkriće: Kratkim jutarnjim dozama crvenog svjetla može se spriječiti slabljenje vida!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
