Ilustracija/iStock
Najveći saveznik u mršavljenju! Povrće koje čisti kožu, potiče probavu, djeluje protuupalno i štiti stanice
Autor: Zlatko Govedić
Krastavac je jednogodišnja je biljka iz porodice tikvovki. Plod je zelen, valjkast, tvrd, dug do 60 cm, a širok do 10 cm, jestiv je i sirov. Sastoji se od 97% vode te ima samo 9,7 kalorija na 100 g. Bogat je vitaminima A i C i mineralima, naročito silicijem koji jača naša vezivna tkiva. Potječe iz Indije, a u Europu su ga donijeli Rimljani.
Vitamini i minerali koji se nalaze u tom povrću hrane stanice zbog čega možemo manje osjećati glad. Samim time možemo spriječiti prejedanje i smanjiti želju za slatkišima.
Nutricionisti kažu da sok krastavca može biti od velike koristi u procesu mršavljenja. Voda ubrzava metabolizam pa konzumacija krastavca ima isti učinak.
Nije nužno jesti sirovi krastavac. Budite kreativni i dodate svjež ili zaleđen krastavac u svoje smutije.
Odlično se kombinira s nezaslađenom kokosovom vodom i sokom limete. Možete dodati listiće metvice, što će vas dodatno osvježiti.
Također, krastavac i kriške limuna možete staviti u vodu, čime ćete dobiti izvrstan napitak za mršavljenje.
Konzumacija samo krastavaca nije preporučljiva jer oni imaju manjak masnoće i proteina koji su tijelu neophodni za normalno funkcioniranje, no kombiniranje tog povrća s drugim hranjivim namirnicama može imati odlične učinke u procesu mršavljenja.
Na koncu, krastavac će vam očistiti kožu, boriti se s upalama, potaknuti probavu, pomoći tijelu da ostane hidrirano i zaštititi stanice.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
CUCUMIS SATIVUSNajveći saveznik u mršavljenju! Povrće koje čisti kožu, potiče probavu, djeluje protuupalno i štiti stanice
SINDROM KOMPJUTERSKOG VIDAPreviše ‘buljite’ u računalo? Ovo su najlakše metode za sprječavanje zamagljenog vida, zamora i suhosti očiju
POMOZITE SI SAMIZbog promjene vremena glavobolje i migrene česta su pojava u ovo doba godine: Ublažite tegobe ovim jednostavnim receptima!
USKORO PRIMJENA?Nevjerojatno otkriće: Kratkim jutarnjim dozama crvenog svjetla može se spriječiti slabljenje vida!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
