SADA JE VRIJEME ZA DETOKSIKACIJU: Ovaj domaći koktel pomoći će vam i kod mršavljenja

Autor: Zlatko Govedić

Detoksikacija tijela jest proces uklanjanja toksina iz tijela radi poboljšanja zdravlja i funkcije tijela. U tijelu se mogu gomilati zbog različitih čimbenika kao što su loša prehrana, zagađenje okoliša, konzumiranje alkohola i droge te stres. Detoksikacija tijela može se provoditi na različite načine, ali najbolji način ovisi o vašem tijelu i vašim potrebama.

Vrijeme promjena godišnjih doba idealno je za detoksikaciju, i to onu ciljanu, kada ćete se riješiti toksina i poboljšati rad crijeva, dok će naslage u želucu nestati.

Za učinkovitu detoksikaciju preporučujemo domaći koktel od šljiva i kefira.

Trebate ga jesti za doručak mjesec dana, a uz minimalno reguliranu prehranu izgubit ćete pet kilograma u mjesec dana.

Sastojci:

8 suhih šljiva

4 žlice zobenih pahuljica

2 žlice cimeta

3 žlice mljevenih sjemenki lana

3 žličice kakao praha

350 ml kefira

Priprema:

Suhe šljive potopite u 100 ml prokuhane vode i ostavite da odstoje. Potom ih sitno nasjeckajte pa dodajte zobene pahuljice, mljevene sjemenke lana, cimet i kakao.

Dobro promiješajte pa dodajte kefir.

Masu sjedinite da bude kompaktna, ulijte ju u staklenku i ostavite u hladnjaku da odstoji preko noći.

Ima i drugih metoda

Evo još nekoliko uobičajenih načina za detoksikaciju tijela.

Pijenje dovoljno vode pomaže u uklanjanju toksina iz tijela kroz mokrenje i znojenje.

Izbjegavajte prerađenu hranu, šećer i alkohol, a jedite više povrća, voća, cjelovitih žitarica, proteina i zdravih masti.

Za čišćenje crijeva možete koristiti laksative, enzime i biljne suplemente.

Kupke za tijelo mogu pomoći u uklanjanju toksina kroz kožu.

Vježbanje pomaže u poboljšanju cirkulacije i znojenju, što pomaže u uklanjanju toksina iz tijela.

Postoje detoksikacijski programi koji uključuju kombinaciju zdrave prehrane, dodataka prehrani i vježbe koje su osmišljene za detoksikaciju tijela.

Prije početka bilo kojeg programa detoksikacije, važno je razgovarati s liječnikom, posebno ako imate zdravstvene probleme ili uzimate lijekove. Također, važno je da tijekom procesa detoksikacije pratite svoje tijelo i prilagodite plan prema svojim potrebama.

Autor:Zlatko Govedić

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.

Read More