Jedan Japanac po imenu Hitoši Vatanabe napisao je knjigu kako sam izgubio 18 kg zahvaljujući bananama. Kada je 2008. godine objavio knjigu u ovoj zemlji došlo je do nestašice banana.
Ukoliko želite da oprobate ovu dijetu,konzumirajte banane sa toplom vodom, jer ubrzava metabolizam.
Za doručak se pojedu dvije bananenakon toga popite čaša mlake vode, više tople, nego hladne.
Drugi obroci su po vašoj želji,ali za večeru iza 18 sati i da između obroka pojedete bananu i zalijete sa toplom vodom.
Poželjno bi bilo da isključite slatkiše, te da pijete najmanje dva litra vode dnevno.
Možete značajno smanjiti rizik od moždanog udara ili srčanog udara u koliko pojedete najmanje tri banane dnevno.
Britanski i talijanski znanstvenicima,otkrivanju da trebate jednu bananu za doručak, jedna za ručak i jedna u kasnim satima, jer su ove bogate kalijem što smanjuje rizik od krvnog ugruška u mozgu za dvadeset i jedan odsto.
Moždani udar u većim slučajevima može se spriječiti u koliko konzumirate namjernice bogate kalija kao što su banane, riba, špinat, i leća.
Istraživanja pokazuju da se smanjiti rizik za moždani udar u koliko unosite kaliji. U koliko konzumirate 3 banane dnevno može sniziti krvni tlak i pomaći u pravilnom funkcionisanju mozga.
Prednosti su brojne:
Smanjuje depresiju
Tretira zatvor
Regulise krvni pritisak
Pomaže tijelu da se oporavio od učinaka povlačenja nikotina.
Pomaže u borbi sa stresom
Liječi anemiju
Za vitkiji struk
Kada jedemo banane, nadamo postići niz različitih zdravstvenih prednosti. Ova voćka je bogata visokim razinama kalcijuma.
Ovaj zdravi plod takođe vam omogućava hranjive tvari koje naše tijelo treba.
Svaka boja banane dolazi s vlastitim jedinstvenim prednostima,najzelenije su ključni dio naše prehrane.
Što je s čvrstim i žutim bananama? One su obično vrlo zdrave da ih konzumirate, te ih tijelo lako probaviti. Te je u stanju da zaštititi naše tijelo od raznih bolesti kada je banana potpuno žuta.
Žuta banana je takođe bogata antioksidansima, međe mrlje su pozitivni pokazatelji. Takva banana će vam pomoći razbiti različite stanice u tijelu, osobito abnormalne stanice koji dovode do raka.
Banane koje su mekane i smeđe mogu izgledati kao da nemaju mnogo za ponuditi, ali one imaju određene prednosti. Bogate su raznim hranjivim tvarima koje promiču zdravlje mišića i kostiju.
Ali morate biti oprezni jer je je 50% banana genetski modificirane i opasne za naše zdravlje!
Banane su veoma zdrave, bogate vitaminima i mineralima, posebno kalijem koji je odličan za srce. Ali, isto kao što i ostale namirnice mogu biti GMO,zbog toga pazite od koga kupujete i kako izgledaju. u koliko su banane neprirodna veličina može značiti da su genetski modifikovane.Prodavači ih prodaju zbog velike zarade, te ih nije briga da li će vas otrovati.
Banane za dobar san
Prokuhati pola litra vode. Odsjecite krajeve nožem jednoj banani (neoguljenoj, ponavljamo – neoguljenoj) . Cijelu bananu stavite proključalu vodu i pustite da se kuha oko 10 minuta. Nakon toga izvadite bananu, a čaj je spreman za piti kada se ohladi. Neobičan, prijatan okus, vrijedi probati definitivno. I još da dodamo da bananu možete pojesti nakon kuhanja…
Ako postoji neka totalno prirodna namirnica koja može biti zamjena tabletama za spavanje, onda bi to bila banana. Magnezijum u banani opustit će mišiće i tako umiriti tijelo. Plus, banane, odnosno kora od banane nije prskana ili je jako malo prskana pesticidima, što potvrđuju posljednja istraživanja gdje su jabuka i breskva na prvom, a banana uz par ostalih na zadnjem mjestu (što je u ovom slučaju odlična pozicija). Uglavnom opet bolje provjeriti, kupiti provjereno organsku bananu.
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
