ŠTO JE VOJNA DIJETA I MOŽE LI VAM POMOĆI DA SMRŠAVITE: Zbog discipline potrebne za postizanje rezultata, ova dijeta je pravi izazov izdržljivosti!

Vojna dijeta je hit na mrežama
Izvor: Instagram

ZANIMLJIV IZAZOV

+
AAA

ŠTO JE VOJNA DIJETA I MOŽE LI VAM POMOĆI DA SMRŠAVITE: Zbog discipline potrebne za postizanje rezultata, ova dijeta je pravi izazov izdržljivosti!

Autor: Matea Sušac

Jedna od najtraženijih i najpopularnijih dijeta na Googleu danas, Vojna dijeta zapravo postoji već godinama. Plan je osmišljen za promicanje brzog mršavljenja, a ljudi gube do 10 kilograma u jednom tjednom bez napornog vježbanja ili recepata.

Možete birati između četverodnevne i trodnevne dijete. Primjerice četiri dana zaredom slijedite strogi plan obroka, na njihovoj službenoj stranici Military Diet. Prvi dan plana osigurava 1.400 kalorija, drugi dan 1.200 kalorija, a treći 1.100 kalorija. Sljedeća četiri dana možete jesti što god želite, ako ste izabrali trodnevnu dijetu.

Međutim, zagovornici plana savjetuju da se pridržavaju 1500 kalorija ili manje za najbolje rezultate mršavljenja. Nastavljate slijediti četverodnevni ili trodnevni ciklus onoliko dugo koliko je potrebno da postignete ciljanu težinu.

Plan ove dijete je vrlo jednostavan. Primjerice, prvog dana večera su dvije hrenovka (bez lepinja), 1 šalica brokule, ½ šalice dječje mrkve, pola banane i pola šalice sladoleda od vanilije. Večera trećeg dana uključuje jednu šalicu tunjevine, pola banane i šalicu sladoleda od vanilije.

Dopuštena je i crna kava, te što veći unos vode. Začini nisu dopušteni, osim soli, papra, limunovog soka, i vrlo male količine niskokaloričnih začina, poput senfa i ljutog umaka. Alkohol se miješa tijekom trodnevnih faza, ali se može konzumirati u četiri slobodna dana u tjednu.

Na web stranici stoji da prehranu nije razvio tim vojnih znanstvenika. Zove se vojna dijeta zbog discipline i izdržljivosti potrebne za postizanje rezultata. Iz tih razloga poznata je i pod nazivom dijeta mornarice ili vojske. Na web mjestu se također navodi da se dijeta razvijala s vremenom, ali ne odgovara izravno tko je kreirao plan u odjeljku FAQ i nema zdravstvenih stručnjaka na popisu na stranici. Unatoč tome, vojna dijeta je postala pravi hit na mrežama!

Autor:Matea Sušac

ZADNJE VIJESTI


KARDIOLOGIJA

PRIJE SRČANOG UDARA MOŽETE IMATI PRVE ZNAKOVE UPOZORENJA: Provjerite koji su to!


ZANIMLJIV IZAZOV

ŠTO JE VOJNA DIJETA I MOŽE LI VAM POMOĆI DA SMRŠAVITE: Zbog discipline potrebne za postizanje rezultata, ova dijeta je pravi izazov izdržljivosti!


LJEKOVITO BILJE

RECEPTI IZ PRIRODE: Češnjak i luk čuvaju sluh čak i u starosti!


POSTAVLJA SE PITANJE

HRVATICE KUPUJU TESTOVE ZA TRUDNOĆU, A STRANKINJE ‘TABLETU ZA DAN POSLIJE’: Jesu li Hrvatice ‘konzerve’?

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article