Ilustracija/Pexels
STRUČNJACI OTKRILI: Ovo je povrće dokazano najbolji izbor za srce i krvožilni sustav!
Autor: Zlatko Govedić
Nova studija, koju su proveli danski i australski znanstvenici, utvrdila je da samo jedna porcija zelenog lisnatog povrća dnevno može blagotvorno utjecati na srce i cijeli krvožilni sustav te regulirati krvni tlak i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Tamnozeleno povrće, poput špinata, blitve, kelja ili raštike, sadrži nitrate, tj. tvari koje opuštaju stjenke arterija te kontroliraju kaskadu nastanka krvnih ugrušaka.
“Ne treba da uzimate dodatke prehrani kako biste povećali razinu nitrata, jer ova studija pokazuje da je jedna šalica lisnatog zelenog povrća svaki dan sasvim dovoljna”, kaže voditeljica znanstvenog tima Catherine Bondonno s ECU Instituta za istraživanje prehrane.
Ona dodaje da uključivanja šalice špinata u smuti od banane ili bobičastog voća može biti jednostavan način dopunjavanja svakodnevnog lisnatog zelenila.
“Ubacivanje lisnatog povrća u smuti je u redu, ali nemojte ga iscijediti. U tom ćete slučaju iz povrća ukloniti pulpu i vlakna”, savjetuje Bondonno.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
TOP SAVJETBLIŽE SE TOPLI DANI, NOSI SE LAGANA ODJEĆA I KILE SE VIDE: Donosimo brzi savjet za mršavljenje! Samo pazite da ne pretjerate!
Nevjerojatno TAJNA ČUVENOG RUSKOG IMUNITETA! Nećete vjerovati što rade prije spavanja: Postupak traje 15 sekundi
NOVA STUDIJASTRUČNJACI OTKRILI: Ovo je povrće dokazano najbolji izbor za srce i krvožilni sustav!
DOBRO JE ZNATI!Ne igrajte se sa zdravljem i poslušajte stručnjake: Ovo je najnezdraviji način pripreme jaja!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
