Ilustracija
U NAMA ŽIVI STO BILIJUNA BIĆA! Što sve morate znati prije nego što kupite probiotike?
Autor: Zlatko Govedić
Probiotici ili “dobre” bakterije” jesu živi mikroorganizmi koji imaju povoljne učinke na zdravlje domaćina ako su primijenjeni u adekvatnoj količini.
Gastrointestinalni sustav predstavlja složeni ekosustav u kojem se uspostavlja ravnoteža između domaćina i crijevne mikroflore koju čine fakultativni i obvezni anaerobi. Otprilike 95% crijevne bakterijske populacije kod ljudi čine obvezni anaerobi poput Bifidobacterium, Clostridium, Eubacterium, Fusobacterium, Peptococcus, Peptostreptococcus i Bacteroides, dok 1-10% crijevne populacije čine fakultativni anaerobi poput Lactobacillus, Escherichia coli, Klebsiella, Streptococcus, Staphylococcus i Bacillus.
Oni ne djeluju blagotvorno samo na crijeva, već i na druge organe. Mogu pomoći u smanjenju simptoma astme, rizika od arteroskleroze, razine triglicerida i kolesterola te u poboljšanju zdravlja usta i zuba, imunosnog sustava i apsorpcije nutrijenata.
Određeni probiotski sojevi pomažu i kod liječenja dijabetesa i pretilosti, pa čak i nekih do sada kroničnih i neizlječivih oboljenja, što ukazuje na to da će uloga probiotika u budućnosti biti još značajnija. Također, imaju pozitivan utjecaj na niz metaboličkih funkcija. Primjerice, sinteza vitamina K nije moguća bez njih, a mnogi šećeri se mogu probaviti samo uz njihovu pomoć.
Važno je znati da u našim crijevima živi oko sto bilijuna bakterija, što je približno deset puta više od ukupnog broja stanica koje izgrađuju naš organizam. Toliko brojna bića jesu važan zdravstveni potencijal koji treba njegovati.
Također, valja imati na umu da nisu svi probiotci isti te da postoje velike razlike u sastavu, količini bakterija, tehnologiji izrade, kvaliteti i učinkovitosti, te da treba uzimati samo provjerene proizvode.
Stoga se, prije kupnje probiotika, uvijek posavjetujte sa svojim liječnikom i/ili ljekarnikom.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
VITALNI ORGANOTKRIĆE KOJE SMO ZABORAVILI: Stručnjaci tvrde da nam pluća ne služe samo za disanje
'DOBRE BAKTERIJE'U NAMA ŽIVI STO BILIJUNA BIĆA! Što sve morate znati prije nego što kupite probiotike?
LICE KOJE BLISTAKADA JE VRIJEME ZA POJAČANU NJEGU KOŽE? Ne čekajte duboku starost, počnite na vrijeme
POMOZITE SI SAMIŠEST LAKIH VJEŽBI: Ponavljajte ih često za ekspresno ublažavanje bolova u leđima i ramenima
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
