Nažalost, upale sinusa su vrlo česte, one mogu biti prouzrokovane bakterijama ili alergija, te prehladom ili grupom. Evo prirodne metode koje će vam pomoći da očistite vaše sinuse.
Kako očistiti sinuse s jezikom i palcem u 20 sekundi:
Gurnite svoj jezik prema vrhu usta i stavite prst između obrva zatim pritisnete i držite 20 sekundi, a vaši sinusi će cjediti.
Lisa DeStefano docentica na Michigan State Universityu objasnila je kako ovaj pokret uzrokuje da raonik kost, koja teče kroz nosni prolaz na usta .
Pokret oslabljuje zagušenje,nakon samo 20 sekundi, vi ćete osjetiti kako vam se sinusi cjede.
U prirodi postoje biljke koje će vam pomoći u ublažavanju upale sinusa,će smanjiti rizik od bolnih sinusa da se opet jave.
Narandža
Narandže predstavljaju odličan izvor vitamina C, ova voćka ublažava začepljenost nosa te će pročistiti sinuse. Sve što treba uraditi jeste da udišete miris narandže. Pored toga istraživanja su pokazala da konzumacijom narandži može značajno smanjiti rizik upale sinusa.
Bijeli luk
Bijeli luk ima odlična antibakterijsk asvojstva, on će ublažiti upalu sinusa uzrokovanu bakterijskom. Češnjak sadrži aticilin sastojak koji bijelom luku daje prepoznatljiv miris, zbog čega je jako djelotvoran u liječenju.
Kopriva
Kopriva ublažava simptome upale sinusa, ako se uzima kao čaj ili tinktura, poboljšat će te imunitet oji će se efikasnije boriti protiv infekcije sinusa. Pored toga podstaći će oslobađanje sluzi iz sinusa, a sluz je glavni uzročnik nepodnošljivog bola.
Probajte i ove napitke koji će vam pomoći!
Začepljeni sinusi, te bolovi i pritisak u predjelu čela i licasu simpotomi koji nas dovode do ludila, inhalacija će vam pomoći no veliko olakšanje može donijeti i napitak od jabukovog sirćeta, meda, kajenskog papra i limuna.
Samo jedna inhalacija ovim napitkom smanjit će bolove.
Sastojci:
- 1 šoljica vode
- 1 kašika meda
- 2 kašike jabukovog sirćeta
- 1 kriška limuna
- 1 kašičica kajenskog bibera
Priprema: Vodu zagrijte do vrenja, sačekajte 5 min dodajte med i kajenski biber, nakon toga isjecite limun, stavite u teglu i duboko dišite, nakon toga konzumirajte napitak.
Paranazalni sinusi su šupljine u kostima glave. Te šupljine ispunjene su zrakom i obložene respiratornom sluznicom.
POSTOJE 4 GRUPE SINUSA:
- maksilarni
- frontalni
- etmoidalni
- sfenoidalni
Sinusi zbog obloženosti sluznicom imaju respiratornu funkciju. Sadržaj sinusa se kroz otvore sinusa u nosu iscijeđuje.
Upala sinusa i najučestaliji simptomi
Upalu sinusa označava upala i oticanje sinusne sluznice. Najučestaliji simptomi su pritisak u glavi i glavobolja, iscjedak iz nosa. Ako ima gnojnog sekreta radi seo bakterijskoj upali. Sukrvavi iscjedak govori o upali i treba pregledati čitavu nosnu šupljinu.
Često zbog hiperreaktivnosti nosne sluznice, npr. alergije, dolazi do simptoma sličnih klasičnim upalama. To ne znači da je stanje infektivno već da je došlo do oticanja sluznice. To su najčešće tegobe sa sinusima.
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
