Ilustracija
Ako pušite ili ste nedavno prestali, morate konzumirati ove namirnice kako biste ublažili posljedice
Autor: Zlatko Govedić
Pušenje je štetna navika. Čak i ako ste prestali pušiti, posljedice konzumiranja nikotina mogu trajati godinama. Pušenje smanjuje količinu vitamina C, E i A. Stoga upravo oni mogu zaštititi pluća od oštećenja, pa se sljedeće namirnice preporučuju čak i u slučaju prestanka pušenja.
Brokula je bogat izvor vitamina C i B5, a pomaže i u gubitku tjelesne mase.
Sok naranče također je bogat vitaminom C. Ubrzava metabolizam i ublažava posljedice stresa.
Sok mrkve dobar je za kožu, koju nikotin također oštećuje. Usto, mrkva obiluje vitaminima A, C, B i K.
Špinat je najbolje tamnozeleno lisnato povrće jer je bogat vitaminima te sadrži folnu kiselinu.
Obični mogranj (nar) potiče cirkulaciju krvi. Ako želite smanjiti potrebu za pušenjem, jedite mogranj. Slično djeluje i kivi.
Napokon, voda je odličan saveznik u borbi protiv pušenja. Čak i ako još ne namjeravate prestati pušiti, pijte puno vode kako biste spriječili dehidraciju.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
BITNO DA NE SMRDI!Borite se s ‘vjetrovima’ i ne znate što krivo radite? Doznajte što jesti kako biste imali zdrava i funkcionalna crijeva!
POMOZITE SI SAMIAko pušite ili ste nedavno prestali, morate konzumirati ove namirnice kako biste ublažili posljedice
DAROVI PRIRODEMuče vas želučane tegobe? Donosimo vam nekoliko narodnih recepata za borbu s gastritisom
POTREBNE SU HITNE MJERE!BOLEST BEZ MILOSTI! Nikad ne znate kad će vas ‘napasti’, adekvatna terapija ne postoji, a ugušiti se možete svakog trena!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
