Ako pušite ili ste nedavno prestali, morate konzumirati ove namirnice kako biste ublažili posljedice

Ilustracija

POMOZITE SI SAMI

+
AAA

Ako pušite ili ste nedavno prestali, morate konzumirati ove namirnice kako biste ublažili posljedice

Autor: Zlatko Govedić

Pušenje je štetna navika. Čak i ako ste prestali pušiti, posljedice konzumiranja nikotina mogu trajati godinama. Pušenje smanjuje količinu vitamina C, E i A. Stoga upravo oni mogu zaštititi pluća od oštećenja, pa se sljedeće namirnice preporučuju čak i u slučaju prestanka pušenja.

Brokula je bogat izvor vitamina C i B5, a pomaže i u gubitku tjelesne mase.

Sok naranče također je bogat vitaminom C. Ubrzava metabolizam i ublažava posljedice stresa.

Sok mrkve dobar je za kožu, koju nikotin također oštećuje. Usto, mrkva obiluje vitaminima A, C, B i K.

Špinat je najbolje tamnozeleno lisnato povrće jer je bogat vitaminima te sadrži folnu kiselinu.

Obični mogranj (nar) potiče cirkulaciju krvi. Ako želite smanjiti potrebu za pušenjem, jedite mogranj. Slično djeluje i kivi.

Napokon, voda je odličan saveznik u borbi protiv pušenja. Čak i ako još ne namjeravate prestati pušiti, pijte puno vode kako biste spriječili dehidraciju.

Autor:Zlatko Govedić

ZADNJE VIJESTI


POMOZITE SI SAMI

Ako pušite ili ste nedavno prestali, morate konzumirati ove namirnice kako biste ublažili posljedice


DAROVI PRIRODE

Muče vas želučane tegobe? Donosimo vam nekoliko narodnih recepata za borbu s gastritisom


POTREBNE SU HITNE MJERE!

BOLEST BEZ MILOSTI! Nikad ne znate kad će vas ‘napasti’, adekvatna terapija ne postoji, a ugušiti se možete svakog trena!


PIPER NIGRUM

PAPRENA VODA: Učinkovit napitak za brzo skidanje masnih naslaga s predjela trbuha

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article