Manjak željeza u krvi vam može zagorčati život: 10 znakova koje vam tijelo jasno šalje!

Manjak željeza u krvi vam može zagorčati život: 10 znakova koje vam tijelo jasno šalje!

Posted by: Aura Redakcija

in SIGNALI TIJELA

Manjak željeza u krvi možda nije zdravstveni problem zbog kojeg nećete moći da spavate ili zbog kojeg ćete se “vući” po bolnicama, ali definitivno može da vam oteža život i da ga učini manje ugodnim.

Zdravstveni stručnjaci smatraju da najmanje 9 posto žena na svijetu pati od ovog problema, a to uključuje i fizički aktivne osobe koje generalno brinu o svom zdravlju. Vrlo često se problem otkrije tek kad se pojave tegobe i iako to ne znači da je prekasno za terapiju, problemi s manjkom željeza mogu da vam uveliko otežaju svakodnevno funkcionisanje.

Donosimo vam deset znakova koji vam govore da provjerite nivo željeza u krvi:

1. Umor

Prvi i najočigledniji među simptomima manjka željeza je – umor. Zbog njegovog nedostatka tijelo teže proizvodi hemoglobin koji prenosi kiseonik po ćelijama u tijelu, a zbog toga možete da osjećate hronični umor kojeg ne možete da se riješite, koliko god se odmarali.

2. Dekoncentracija

Nizak nivo željeza u krvi može da ometa rad nervnog sistema, pa zato osoba može da iskusi teškoće u koncentraciji i manjak pažnje.

3. Gubitak interesa

Iako ovo nije jedan od primarnih simptoma, može da se pojavi zajedno s problemima s koncentracijom.

4. Zadihanost

Manjak kiseonika u ćelijama tijelo kompenzuje ubrzanijim disanjem i kratkim dahom što može da rezultira time da osoba teško dolazi do daha, prenosi Jutarnji.

5. Bljedilo

Iako ovaj simptom jako zavisi od samog tena i prirodne boje kože, kod nekih ljudi se manjak željeza može manifestovati bljeđom puti.

6. Problemi s vježbanjem

Ako vam je odjednom teško da obavljate uobičajene, svakodnevne vježbe, tijelo vam možda govori da mu nedostaje željeza u krvi.

7. Bolovi u mišićima

Muskulfiber je normalna pojava nakon kvalitetne vježbe, ali ako vas muči izrazito jak, neuobičajen bol, mogao bi da bude problem u željezu. Mišićima je on potreban za normalan oporavak.

8. Lomljivi nokti

Zbog nedostatka željeza a u krvi nokti bi mogli da vam postanu krhkiji nego inače, a u korijenu nokta će se pojaviti bijele mrlje u obliku polukruga koji takođe mogu da budu indikator istog problema.

9. Česte prehlade

Posljedica manjka željeza može da bude i pad imuniteta te podložnost bolestima i infekcijama.

10. Promjena u boji urina

Ovo je simptom koji će vam odmah zapasti za oko. Iako na boju urina mogu uticati i neke namirnice, kao što je na primjer cvekla, ljudi koji imaju nizak nivo željeza u krvi imaju crveniju mokraću.

Broj pregleda:
979

Komentari

komentara

2020-01-06
Aura RedakcijaOriginal Article