Najukusnija dijeta s krompirom i jogurtom – Za 3 dana 5 kilograma manje!

40

Zahvaljujući krompiru osjetit ćete se ispunjeni i zadovoljni dani tokom ove dijete. Traje samo 3 dana i možete izgubiti težinu do 5 kg. U toku ishrane jedite kuhan krompir i pijete jogurt sa niskim sadržajem masti. Krompirni skrob sa mliječnom kiselinom obezbeđuje minimalni dnevni unos kalorija.

Kada dođe u dodir sa vodom, škrob počinje da se uvećava u stomaku, što nam daje osjećaj sitosti. Krompir sadrži vitamine i minerale, i zato što sadrži vlakna ubrzava varenje i rad crijeva.

Image result for Najukusnija dijeta sa krompirom i jogurtom

100 g. krompira sadrži samo 75 kalorija, što je manje od čaše soka od pomorandže koji sadrži 90 kalorija. S druge strane, jogurt reguliše sistem za varenje, koji uklanja višak tečnosti, toksine i druge štetne materije iz tijela.

Prvi dan

Doručak: kuhati jedan krompir bez soli i piti 1 čašu jogurta
Ručak: jedite dva kuhana krompira bez soli, 1 čašu jogurta
Večera: dvije čaše jogurta

Drugi dan

Doručak: jedna čaša jogurta
Ručak: Jedite dva kuhana krompira bez soli, jednu čašu jogurta

Image result for Najukusnija dijeta sa krompirom i jogurtom

Treci dan

Doručak: jedan kuhani krompir bez soli
Ručak: jedan kuhani krompir bez jogurta
Večera: jedna čaša jogurta

VAŽNO: Dijeta je veoma stroga i nije preporučljiva za ljude koji se bave fizičkom aktivnošću i imaju zdravstvene probleme.

Nemojte je koristiti više od tri dana !!!

Prednost ove dijete je što su se brzi rezultati postigli “zahvaljujući” ekstremno niskokaloričnoj vrijednosti obroka.

Image result for Najukusnija dijeta sa krompirom i jogurtom

Article source: http://prirodni-lijek.novi.ba/featured/najukusnija-dijeta-s-krompirom-i-jogurtom-za-3-dana-5-kilograma-manje