pixabay.com Jogurt može da smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti kod žena i muškaraca koji pate od hipertenzije, otkrili su istraživači sa Univerziteta Oksford, a rezultati studije objavljeni su u...
Pixabay.com Plašite se da ćete kasnije u životu dobiti demenciju? Niste sami, posebno ako imate porodičnu istoriju Alchajmerove bolesti ili drugih oblika demencije. Međutim, ovo ne mora biti vaša sud...
pixabay.com Kada govorimo o zdravoj hrani za doručak, jaja su jedna od najsvestranijih. Bilo da volite kajganu, jaja na oko ili poširana jaja, možete svoj obrok učiniti još boljim ako vam je ciljda i...
pixabay.com Visok krvni pritisak zovu i “tihi ubica” jer bez simptoma oštećuje zdravlje, a ljudi često ne znaju da ga imaju. Kako naslutiti da ovaj problem postoji i kako ga što bolje kontrolisati, o...
Unsplash Iako se čini kao najbrža i najjednostavnija opcija kada ste veoma gladni i užurbani, podgrevanje hrane u mikrotalasnoj rerni nije uvek dobra ideja, pogotovo kad je reč o jajima, voću, lisnato...
Pixabay.com Nije tajna da se sa godinama metabolizam postepeno usporava. Telu više nije potrebno toliko energije iz hrane kao ranije, pa je važno da povedemo računa o namirnicama koje unosimo i zbog z...
Tanjug Kiseli kupus Kiseli kupus bogat je vitaminom C, koji je važan antioksidans, a takođe sadrži i mnogo kalcijuma, kalijuma, gvožđa i vitamina B kompleksa. Fermentacijom kupusa stvara se i vitamin ...
Pexels Za ovaj napitak za ublažavanje bolova u stomaku i čišćenje creva mnogi tvrde da je više nego delotvoran. Pije se po pola čaše dnevno tokom 7 dana, a onda se pravi pauza. Glavni sastojak napitka...
pixabay.com Ljudi koji imaju naviku da se tuširaju ujutro često ističu dobrobiti svoje rutine buđenja. Na primer, tuširanje odmah posle buđenja može dati efikasan podsticaj energije, olakšati razbuđiv...
pixabay.com Ponekad se probudimo usred noći jer je našem mozgu potreban glikogen i podstiče nadbubrežne žlezde da izbace adrenalin i kortizol iz tela. Na sreću, med sadrži glikogen, pa će vam kaši...
pixabay.com Da li znate koliko jedna šaka oraha može da vam popravi dan, ali i zdravlje? Orasi predstavljaju najbolji izvor proteina, vlakana, magnezijuma i omega-3 masnih kiselina, kao i vitamina B6....
pixabay.com Osobe sa jednom od krvnih grupa tipa A imaju veću verovatnoću da dobiju moždani udar pre 60. godine u poređenju sa osobama sa drugim krvnim grupama, pokazuju istraživanja. Krvne grupe op...
pixabay.com Još jednom se pokazalo da hrana koju svakodnevno konzumiramo može imati i mračnu stranu. To dokazuje i činjenica da je već drugi put zaredom u utrci za “otrovnicu” godine pobedila biljka k...
pixabay.com Ilustracija Hladno vreme je poseban period u godini kada se treba posvetiti svom telu i zdravlju. Pokazalo se da česta konzumacija belog luka ima brojne zdravstvene prednosti za naše telo,...
pixabay.com Mnogi ljudi se suočavaju sa krizom srednjih godina u nekom trenutku svog života. Ovo nije nužno vezano za tačno određene godine, već za period od nekoliko godina kada ljudima teško pada d...
pixabay.com Kašalj je automatski, prirodni refleks koji pomaže da se iz disajnih puteva izbace sekret, iritansi, strane čestice ili mikroorganizmi. Nastaje nadražajem receptora za kašalj koji se nalaz...
Pixabay Muškarci u proseku žive nekoliko godina kraće od žena – ali se ne zna zašto. Sada se analizira uticaj Y-hromozoma, koji starenjem nestaje kod nekih muškaraca, čini ih podložnijim bolestima i m...
Pexels On tvrdi da je promena delatnosti u karijeri svakih deset godina ključna za osećaj ispunjenosti. Nasir Gaemi, profesor psihijatrije u medicinskom centru Tufts u Bostonu, veruje da je “najveća p...
pixabay.com Stopa karcinoma je u porastu među mladim stanovništvom, pokazalo je nedavno istraživanje, a ovaj alarmantni trend mogao bi da znači da se radi o globalnoj epidemiji. Studija koju su sprove...
Unsplash Ilustracija Danas gotovo da je teško ostati sam u tišini pored svih obaveza koje nas čekaju, ali stručnjaci veruju da vreme koje provedemo na taj način može doneti brojne koristi. 1. Hiperten...