Pixabay.com Ako vam je lekar savetovao da poradite na snižavanju krvnog pritiska ili poboljšanju kardiovaskularnog zdravlja, možda ne znate odakle da počnete. Nije lako rešiti se navika koje praktikuj...
Pexels Iako je celulit sasvim normalna pojava kod žena, nekima od njih on naročito smeta i na sve načine pokušavaju da ga se reše. Kako biste smanjili njegovu pojavu, postoji spisak namirnica koje bi ...
Pixabay.com Foto: Ilustracija Prema mišljenju dijetetičarke posle svakog treninga trebalo bi da pojedete jednu voćku, ali ne bilo koju. Banane se obično smatraju jednim od najboljih međuobroka pre tre...
Pixabay.com Foto: Ilustracija Najčešći problem sa zglobovima je bol u kolenima, jer kolena snose najveći teret. Tokom godina, funkcionalnost kolenskog zgloba se menja, postepeno se “istroši”. Kao rezu...
Pixabay.com Svidelo nam se to ili ne, legalni stimulans poznat kao kofein je veliki deo naših života. Ali postoji preporučena količina njegovog unosa. Prava količina kafe povezana je sa dugovečnošću,...
pixabay.com Način na koji započinjemo dan može da ima veliki uticaj na naše stanje, ali i raspoloženje tokom dana. Slavna nutricionistkinja Rudžita Divekar kaže da dan nikad ne bi trebalo započeti čaj...
pixabay.com Kada je reč o održavanju zdrave ishrane, nije važno samo koliko jedete, već i šta unosite u svoj organizam. Nutricionista Luk Kori ističe da je hrana koja sadrži najviše kalorija nešto naj...
Hipokratija Važni saveti Normalno funkcionisanje žlezda je ključno za naš organizam – ukoliko sa njima nešto nije u redu to može dovesti do ozbiljnih oboljenja poput dijabetesa. Kako je ovo jedno od n...
Pexels Istraživači američkog Nacionalnog instituta za zdravlje sproveli su studiju u periodu od 25 godina, analizirajući medicinske posete više od 11.000 odraslih, od 45 do 66 godina u SAD, a zatim nj...
pixabay.com Različite bolesti povezane sa uzrastom, uključujući slabost kostiju, seksualnu disfunkciju, dijabetes, karcinom i kardiovaskularne bolesti, mogu da se predvide pomoću jednog hormona koji...
pixabay.com Iako nije zdravo, žene vrlo često odlažu odlazak u toalet. Za to uvek imaju neki razlog, ali se pritom najmanje pitaju šta može da im se dogodi zbog toga što trpe. Ovo su tri istine koje o...
pixabay.com Znamo da je čokolada hrana za mozak i da popravlja raspoloženje, a nova studija je otkrila još neke njene pozitivne efekte na ljudsko zdravlje. Rezultati istraživanja Evropskog društva kar...
pixabay.com Prema aromaterapiji, limun nije samo voće, već i “magičan” sastojak koji može da podstakne fiziološke reakcije u telu. Bogat je vitamina C, A i B, bakrom, manganom, kalcijumom, kalijumom, ...
Pexels Važnost pravilne higijene u svakodnevnom životu sigurno ne treba posebno naglašavati, ali jeste li znali da veliki broj ljudi ne pere svoje telo dovoljno temeljno, a neke delove tela čak u potp...
Unsplash Ljudi koji (pre)brzo jedu, uzimaju velike zalogaje i brzo gutaju pa pljuvačka i enzimi ne stignu da ‘podmažu’ hranu i razlome je na manje delove pre nego što dospe u želudac. Kada brzo jedemo...
pixabay.com Aspirin i antikoagulantni lek varfarin nije preporučljivo uzimati zajedno, jer postoji značajan rizik od krvarenja, kažu istraživači sa Univerziteta u Mičigenu koji su nedavno proučavali e...
Pexels Ilustracija Vreme je praznika! A i vreme da obučete rastegljive pantalone, jer se u ovo doba godine dobro jede. Ali nakon uživanja u prazničnom obroku često ostane hrane u izobilju i višak hran...
Moćno sredstvo za dezinfekciju Soda bikarbona je efikasno sredstvo za beljenje zuba. Napravite pastu od kašičice sode bikarbone i vode. Istrljajte zube pastom jednom nedeljno i ostavite da pasta na nj...
pixabay.com Ananas je osvežavajuće i ukusno voće, ali malo ko zna koliko je ono zapravo zdravo. Ovo tropsko voće se može jesti sveže ili zamrznuto, a bogato je vitaminima, mineralima, vlaknima, vodom...
pixabay.com Kad je napolju hladno i temperature padaju ispod nula stepeni Celzijusa, to često može da posluži kao instinkt da posegnemo za obilnijim i kaloričnijim porcijama hrane, pogotovo onim sa me...