Pixabay.com Jedna doktorka je za “The Sun” otkrila kako da sprečimo mamurluk posle novogodišnje noći u samo pet koraka. Doktor Megan Rosi podelila je svoje najbolje savete za izbegavanje mamurluka nak...
Kao rezultat toga, ligamenti sa mišićima postaju manje pokretni, nisu tako fleksibilni kao u mladosti. Podmazivanje zglobova se smanjuje zbog nedostatka magnezijuma, vitamina, kalcijuma, silicijuma, k...
Pexels Dani pred kraj stare, a početak nove kalendarske godine rezervisani su za uživanje u svemu što dolazi sa praznicima. Za neke je to pretežno uživanje u jelu i piću i namirnicama koje nisu toliko...
Pixabay.com Banana je voće koje je dostupno u toku cele godine. Pored toga što su pristupačne, banane su i veoma zdrave. Osim što su bogate vitaminom B6, dobar su izvor vitamina C, dijetalnih vlakana ...
Unsplash Ilustracija Vitamin C je sjajan buster za imunitet, pa namirnice sa ovim vitaminom ovih dana ne bi trebalo da preskačete. Zimi je još važnije da telo dobije sve vitamine, minerale i hranljive...
Pexels Kada je reč o zdravstvenim i fitnes trendovima, u godini za nama imali smo prilike da vidimo brojne gluposti. Neki su neefikasni, drugi potencijalno vrlo opasni. Prisetimo se najgorih od njih i...
Unsplash Vitamin C je sjajan buster za imunitet, pa namirnice sa ovim vitaminom ovih dana ne bi trebalo da preskačete. Zimi je još važnije da telo dobije sve vitamine, minerale i hranljive materije ko...
Pixabay Ilustracija Orasi nude važne hranjive sastojke koji podržavaju zdravlje mozga, a naučni dokazi ukazuju na to da mogu da imaju ulogu u održavanju i poboljšanju kognitivnog zdravlja Orasi su odl...
Tanjug Kiseli kupus Kiseli kupus spada u fermentirano povrće koje ima mnogo zdravstvenih prednosti i veruje se da je prvi put napravljen u Kini pre više od 2.000 godina. Ono po čemu se kiseli kupus ra...
Stručnjaci tvrde da se treba ugledati na manjinu koja pije gorku kafu. Sudeći po istraživanjima – ni u kafu ne treba dodavati mleko, jer kada se pomeša sa velikim količinama kofeina, povećava se izl...
pixabay.com Hladniji dani su nam uveliko stigli i samim tim počela je sezona spavanja u čarapama. Neki smatraju da je ovaj potez loš za cirkulaciju, dok su nova istraživanja pokazala drugačije. Pitamo...
Shutterstock Hladan period karakterišu manja fizička aktivnost i češće uživanje u kaloričnoj hrani. Međutim, mnogima se dešava da iako vode računa o ishrani i redovno treniraju, rezultati dijete jedno...
Unsplash Ilustracija U zimskom periodu ljudi koji pate od reume muku muče zbog bolova koje osećaju u zglobovima, mišićima i kostima. Razlog za pojačan reumatski bol su promene vlažnosti vazduha i temp...
pixabay.com Stari Grci su koristili ovaj narodni lek pre 600 godina. Ova lekovita poslastica se pominje u Homerovoj Ilijadi. Neverovatan ukus je takođe lekovit. Ova super moćna mešavina sastoji se od...
Pexels Ako starije žene nemaju redovno seksualne odnose, zidovi vagine se opuštaju, a ako se ponovo odluče na seksualne odnose to može da bude prilično bolno. Najčešće promene do kojih dolazi kod žena...
pixabay.com Dnevna doza vitamina D koja se preporučuje razlikuje se po zemljama, pa se raspon kreće od 200 do 2.000 IU. Ono što je važno je da se konsultujete sa svojim lekarom, jer prevelike doze vit...
Pexels Oko 50 odsto ljudi koji imaju glavobolje ili migrene imaju nesanicu. Jutarnje glavobolje mogu da se pojave iz različitih razloga. Mogu da se pojave s vremena na vreme nakon lošeg sna ili kada s...
Pixabay.com Ljudi generalno imaju praksu da lekove konzumiraju isključivo nakon jela. Međutim, postavlja se pitanje da li je ovo ispravno. Naravno, ne postoji jednostavan odgovor. Međutim, kao opšte p...
Smeđa i dlakava spoljašnjost ovog voća u obliku jajeta ne izgleda obećavajuće, ali iznutra je druga priča – slatko, plodno, svetlo zeleno meso, lepo prošarano crnim semenkama. Ukus je karakteristič...
Kuvano vino je jedan od omiljenih zimskih napitaka. Ukusan izbor za praznične dane, nešto uz šta možete da se zagrejete na skijanju… Ili jednostavno, opuštajući se pijuckate sa prijateljima. I to nije...