Ovi simptomi pokazuju da pretjerujete s ispijanjem kafe

72

Ovi simptomi pokazuju da pretjerujete s ispijanjem kafe

Posted by: Aura Redakcija

in SIGNALI TIJELA

Mala količina ima brojne zdravstvene prednosti, ali šta se događa kada prekoračite preporučenu dnevnu dozu?

Kafa je poznata kao napitak koji ima pozitivan uticaj na organizam, ali pretjerivanje može da dovede do brojnih zdravstvenih problema.

Ne brinite se, ovo ne znači da treba da se u potpunosti odreknete kafe, već da ne pretjerujete sa njenim unosom, jer postoje neke zdravstvene posljedice koje vam se mogu dogoditi ako pijete više od tri kafe na dan.

Tjeskoba

Ljudi koji se bore sa anksioznošću trebalo bi da izbjegavaju kofein jer on može samo da pogorša i onako neugodne simptome. Takođe, kofein podiže nivo stresa pa je moguće da se nakon konzumiranja osjeti veća nervoza nego inače.

Bol u želucu

Mnogim ljudima koji imaju problem sa želucem zapravo smeta kafa, a da toga nisu ni svjesni. Često bolove pripisujemo hrani, ali bolovi u želucu mogu nastati i od kafe.

Ubrzan rad srca

Preveliki unos kafe može da izazove i ubrzan rad srca. Ljudi koji inače pate od ovoga zdravstvenog stanja, trebalo bi se ograničiti na jednu do dvije kafe dnevno.

Drhtavica

Kofein ubrzava centralni nervni sistem, zbog čega ćete možda osjećati nervozu. Ako na kafu reagujete nekontrolisanim drhtanjem, ozbiljno ograničite njen dnevni unos.

Glavobolja

Iako mala količina kafe može da pomogne kod glavobolje, pretjerivanje može da uzrokuje bol u glavi, jer ste prekoračili dozu kofeina. Ovdje se misli na količinu od pet i više šoljica dnevno.

Broj pregleda:
62

Komentari

komentara

2019-11-12
Aura RedakcijaOriginal Article