Evo kako možete mirno da spavate uz pomoć samo jednog trika!
Sve što vam je potrebno jeste:
5 kaškica med
1 kaškica ružičaste himalajske soli
Sve što trebamo uraditi jeste napraviti mješavinu od ona dva sastojka i staviti pod jezik, ujutro ćemo se probuditi naspavani!
Ova sol pomaže našem tijelu da postane alkalno i tako se uspješnije bori protiv raznih bolesti kao što je depresija!
Ova sol reguliše razinu melatonina, hormona zaduženog za dobar san koji se također proizvodi u pinealnoj žlijezdi.
Ovaj hormon zovu i – hormonom spavanja, jer upravo on upravlja našim biološkim satom, a pojačano se luči navečer.
Proizvodnja melatonina se smanjuje dolaskom jutra, a mi se budimo,
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
