8 načina da drastično smanjite unos štetnih čestica, u organizam i izbjegnete bolesti!
1. Svaki dan provjetrite svaku prostoriju domu
2. Koristite ekološke proizvode za čišćenje, zbog toga će i vazduh biti svežiji i čistiji jer u njima se nalazi manje toksina i zagađivača.
3. Umjesto dezodoransa u limenoj boci,koristite rol-on!
4. Tokom noći isključite sve uređaje iz struje koji ne moraju biti stalno uključeni u struju!
5. Na tepisima se skupljaju gljivice dlake kućnih ljubimaca i još mnogo štetnih čestica, stoga ih redovno usisavajte i nosite papuče.
6. Kada ulazite u kuću skinite obuću,, jer cipele na sebi nose brojne zagađivače, prljavštinu i zemlju, koju ćete tako razneti po celoj kući, a kasnije neminovno doći u kontakt sa njima
7.Sušite odjeću vani u koliko to niste u mogućnosti, otvorite prozor!
8. Mjenjajte zavjesu u kadi jer se buđ na njoj razvija nevjerovatnom brzinom.
Istraživanja pokazuju da zagađen vazduh u kući uzrok broj jedan za razvoj bolesti u Evropi.
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
