Šta treba izbegavati : Kuvana ulja i masti, kuvana biljna ulja, margarin i životinjske masti su jedni od najštetnijih sastojaka hrane koji izazivaju upalu tkiva, pomute razum, oštete kardiovaskularni...
Istraživanje sprovedeno na 50 vrsta pahuljica je došlo do rezultata koji pokazuju da upravo ta zdrava namirnica sadrži velike količine šećera....
Žitarice ili cerealije u ishrani obezbeđuju veći deo energije. U pitanju su složeni ugljeni hidrati, koji čine osnovu piramide ishrane i glavno telesno „gorivo“. Oni detetu obezbeđuju energiju za igru...
Zamrzavanje povrća je odličan način da se pripremi sveže povrće za zimu. Ekstremno niske temperature zaustavljaju rast mikroorganizama i usporavaju promene koje dovode do kvarenja hrane. Kvalitet zam...
U makrobitičkoj pekari kvasac se ne koristi, jer on, ako se konzumira svakodnevno, nadima stomak, slabi imunitet i izaziva probleme sa sinusima. Testo sasvim lepo naraste ako se uporno mesi (oko 300 p...
Sastojci soli 300g sira 1 šolja zejtina 1 pak. tankih kora za pitu 500g spanaća 2 jaja Priprema Priprema: Spanać dobro oprati svaki list posebno i ostaviti u vodi da odstoji pola sata. Dobro ga...
Umesto energetskog napitka, izaberite šolju zelenog čaja zaslađenog kašičicom meda...
Odvojte nekoliko minuta svakoga jutra za doručak. Probajte, isplati se. Bićete poletniji, zdraviji, bolje raspoloženi, a na poslu efikasniji....
Nutricionisti naglašavaju kako se navika redovnog konzumiranja doručka stiče u detinjstvu. Slično je i sa stilom jedenja, tj. upotrebom pribora za jelo. Roditelji, pokušajte svojim primerom da pokaže...
Redovno doručkovanje ubrzava metabolizam te omogućava brže sagorevanje kalorija i mršavljenje. Osobe koje preskaču doručak sklonije su napadima gladi i prejedanju u poslepodnevnim satima, pa se više i...
<i>Obrok koji se ne preskače Ljudi koji jedu ujutru podstiču metabolizam, obezbeđuju telu snagu, bolje su raspoloženi i produktivniji su. Doručak je najvažniji dnevni obrok, jer posle osam sati sna...
Prema rezultatima jedne nove studije žene koje redovno doručkuju i imaju zdrav način ishrane u vreme začeća imaju mnogo veću verovatnoću da će da rode muško dete s druge strane žene koje izbegavaju do...