10 dokazanih načina kojima ćete poboljšati vaš vid za čak 50%!

23

Mi vam donisomo načine na osnovu kojih će te poboljšati vid.

– Ne gledajte preblizu ekran, te svako malo pravite pauze.

– Unosite dosta vitamina A koji se nalazi najviše u mrkvama,ali se pored tog ahranite zdravo i raznovrsno. konzumirajte sokove od od mrkve, borovnice.

– Redovno nosite ono što vam je propisano, kao što su sočiva i naočale. Tako vam diprija neće rasti.

– Masirajte lagano ove tačke, svakodnevno.

tacke-oko

– Ne čitajte u mraku.

– Praktikujte da vam slova ne budu što veća.

– Kada hodate, gledajte ispred sebe.

– Ni dirajte oči prljavim rukamazbog iritacija.

– Ukoliko su vam oči iritirane stavite kapi od aloa vere.

Možete uraditi i ovu metodu:gledajte u predmet fokusirajte se i pokušajte da ne trepćete, ovo će pomoći vašem vidu.

Mnogi imaju probleme sa vidom, posebno danas u savremenom društvu, kada gledate preblizu računar ili TV, bolje se udaljite i nakon nekog vremena okrenite oči od računara tj. odmorite ih.

Ishrana je dakako veoma bitan faktor i ako to mnogi zanemaruju, morate unositi vitamina A koji je potreban za vid. On se najviše nalazi u mrkvi.

Mrkva u preseku liči ljudskom oku, a nauka je dokazala da mrkva itekako povećavaju protok krvi i funkciju očiju.

Pored toga jedite i narandže, maline, borovnice koje su također dobre za vid.Te namjernice ojačat će vaš vid i spriječiti dalji rast dioptrije.

Rezultat slika za dioptrija

U nastavku pogledate recept koji može pomoći vašem vidu:
  • 4 limuna
  • 500 g oraha
  • 300 g meda
  • 100 ml aloe vere ( soka ili gela)

PRIPREMA :

Limun iscjediti, te zajedno sa ostalim sastojcima izmješati u blenderu. Smjesnu koju dobijete čuvajte u staklenoj boci u frižideru. Konzumirajte ovaj napitak, naredni mjesec dana, svaki dan po 3 puta dnevno jednu kašiku. Nakon mjesec dana napravite pauzu od 2 sedmice pa nastavite da konzumirate ovaj zdravi napitak!

Vježbe za vid

Donosimo vam savjete da ojačate svoj vid ili da spriječite dalji rast dioptrije:

Ne provodite previše vremena ispred ekrana, pravite pauze nakon 45 minuta rada na računaru tako što će te skrenite pogled na nekoliko minuta najbolje je 15 minuta.

Možete lagano, ali vrlo lagano masirati oči, par minuta, kako bi ste pomogli vašim umornim očima.

Fokusirajte pogled na jedan predmet i ne trepćite nekoliko minuta.

Ishrana je uvijek ključni faktor, pijte što više soka od mrkve, jedite mrkvu i pijte sok od borovnice ili kupine.

Na taj način unosit će te vitamina A koji je odličan za vid i zdravlje očiju!

Idite na redovne kontrole, i ne naprežite oči!

Poboljšajte vaš vid na više načina
1.
Vid je veoma važan i trebamo ga zaštititi i ojačati. Ako imamo dioptriju, ne smijemo se opusttiti i misliti da nema pomoći. Dalje povećanje dioptrije možete spriječiti upotrebom ovog prirodnog lijeka i zdravom ishranom..

Vitamin A je vitamin koji je veoma važan za vid, a nalazi se u mrkvi i, narandžama, malinama, ružama itd. Jedite što više narandži i mrkve.

Vid možete poboljšati i primjenom ovog lijeka na oči.

Potrebni sastojci:

– 4 šolje kuhane vode
– 4 male kašike lišća malina
– 1 šolja ružinih latica

Priprema:

Image result for dioptrija

Sastojke spreliti sa kuhanom vodom. Nakon što se ohladi, procijedite smjesu. Ispirite oči sa  ovako pripremljenim lijekom. Primjetit ćete poboljšanje. Naravno, izbjegavajte gledanje u ekran dugo sati.

 

 

Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.

Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.

Razne pastile  odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.

Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.

Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.

Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.

Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.

Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.

Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.

Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.

grlo-grlobolja