iStock
Nepravedno zapostavljeno voće: Samo jedan plod dnevno smanjuje rizik od pretilosti za čak 35 posto!
Autor: Zlatko Govedić
Kruška je zacijelo jedno od najzapostavljenijih voćaka. No, ona je veoma zdrava za gušteraču i jetru. Pospješuju čišćenje i može spriječiti cirozu. Jedna studija navodi da je samo jedna kruška dnevno potrebna za smanjenje rizika od pretilosti za čak 35 posto.
“Naše istraživanje upućuje da postoji povezanost između učestale konzumacije krušaka i smanjenog rizika od nastanka pretilosti, srčanih bolesti, različitih vrsta raka i dijabetesa tipa 2”, navodi se u istraživanju.
Kruške su bogate vitaminima, mineralima, flavonoidima i antioksidansima, štite organizam od starenja i brojnih zdravstvenih problema. Odlične su izvor dijetalnih vlakana. Ubrzavaju metabolizam, a istodobno produžuje osjećaj sitosti i smanjuje želju za grickalicama.
Jedna kruška srednje veličine ima oko 90 kalorija. Sadrži vitamin C, laktozu i glukozu, ali u njoj ima i levuloze – najslađeg prirodnog šećera. Kora kruške bogata je vlaknima koja snižavaju loš kolesterol.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
IRITANTNA ZVONJAVAAko vas alarm ne budi, ubrajate se u kategoriju ‘dubokih spavača’: Evo kako si možete pomoći
DAROVI PRIRODENepravedno zapostavljeno voće: Samo jedan plod dnevno smanjuje rizik od pretilosti za čak 35 posto!
OTARASITE SE NAPASTIVEĆ VAM PIJU KRV? Što privlači, a što odbija komarce? Pripazite na ovih pet stvari
PROZOR U MOZAKISTRAŽIVANJE OTKRILO DA OČI NISU SAMO ‘OGLEDALO DUŠE’: Veličina zjenice usko je povezana i s inteligencijom
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
